爱发脾气是肝火旺盛引起的吗

　　大家都听过《莫生气》这首诗吧，讲的就是不要轻易生气。那爱发脾气是肝火旺盛引起的吗?下面是学习啦小编为大家带来关于爱发脾气是否是肝火旺盛引起的及其相关知识，希望对大家有用处!

　　爱发脾气是肝火旺盛

　　经常易怒,发脾气,眼干，有肝火旺的倾向，但还不能依此而诊断为肝火旺。一般的还是建议自己的心理调节还是必要的，可以试试用一点龙胆泻肝丸，配合一点维生素B等或许会有改善，但自己调节还是必要的

　　爱发脾气的弊处

　　中国古代医书里面曾经认为“喜怒不节，则伤脏”。一般脾气不好，容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能，中医学多将之归为“肝火”。“肝火”是非常容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重

　　“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。

　　如何改善“肝火”旺盛

　　1、要自主调节情绪情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。

　　2、形成良好的起居习惯有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。

　　3、要饮食得当适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。