常吃螺旋藻有副作用吗

　　螺旋藻营养成分的特点是蛋白质含量高，而脂肪、纤维素含量低，并且还富含维生素B1、B2、B3、B6、B12及维生素E等，那么常吃螺旋藻有副作用吗?下面是学习啦小编为你整理的常吃螺旋藻有副作用的相关内容，希望对你有用!

　　常吃螺旋藻有副作用

　　1、轻度反应：有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便,不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。

　　2、重度反应：有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

　　3、不同体质者反应如下

　　酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多。

　　血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)

　　肝不良者∶想呕吐,有时会呕吐,皮肤会痕痒或出疹现象。

　　肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形,脸部会有水肿情形。

　　胃不好者∶胸口发闷,不易咽下食物。

　　胃溃疡者∶不良的部分会痛。

　　胃下垂者∶胃部总觉得不适,想呕吐。

　　肠道不良者∶有下痢症状,但依病情而异。

　　高血压者∶头晕的状太态持续一至二星期。

　　肝硬化者∶有时会有大便带血的情形。

　　痔疮者∶有时会有一时出血的情形。

　　螺旋藻的吃法

　　1、日常养生

　　以日常保健为目的食用螺旋藻时，可每日2-3次，每次2-4克，饭前半小时服用。儿童减半，7-15岁青少年服用成人量的三分之二。平时可随时取服。

　　2、体质差

　　体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　3、营养不良

　　营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

　　4、抗疲劳

　　每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

　　5、抵抗力差

　　每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　6、抗辐射

　　每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

　　7、抗衰老

　　每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。

　　8、减肥吃法

　　快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用。早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用。食量比平时减少1/3-1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

　　螺旋藻适宜人群

　　1、中老年人预防心脑血门疾病、调节血糖、防治便秘、提高人体免疫力、营养补充等;

　　2、青少年儿童改善食欲，补充营养，防治发育不良、记忆下降、视力减退等，明显改善体能和智力的雪域东巴。

　　3、亚健康人群学习、工作过于疲劳，精神压力大、职业应激等主要原因容易造成亚健康状态。雪域东巴全面提高人体的免疫功能，增强人体抗病能力。

　　4、女性人群美容方面有天然滋补的效果，对防治和改善贫血有积极意义。内含丰富的营养素，其中的苯丙氨酸更能制食欲，起到减肥的辅助作用。

　　5、白领螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品，抗疲劳，得到很多白领人士的认同。

猜你喜欢：

1.长期吃螺旋藻的副作用

2.螺旋藻的功效与副作用

3.螺旋藻的副作用有哪些

4.吃螺旋藻有什么副作用

5.螺旋藻的副作用