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红豆薏米的副作用

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  众所周知,红豆薏米粥具有祛湿健脾的功能,这主要得益于红豆解毒清热、补虚降脂的功效和薏米的清热祛湿、健胃健脾的功效,但是红豆薏米也有副作用。下面是学习啦小编为你整理的红豆薏米的副作用的相关内容,希望对你有用!

  红豆薏米的副作用

  其实红豆薏米没有什么大的副作用,两者结合在一起可以有效除湿,是祛湿的佳品。但是在煮红豆薏米粥的时候切忌加入大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。

  红豆和薏仁都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。但是如果加入大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏仁就都白费了,功效全无。

  在食用红豆薏米粥的时候,还可以根据个人情况添加食材

  1、体质偏寒:里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;

  2、失眠:体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;

  3、女性痛经:可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛;

  4、关节疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

  红豆薏米的作用

  春夏季节降雨多,很多人,尤其是居住在南方等湿气较重的地区的人,都喜欢吃红豆薏米粥。红豆薏米粥不但做法简单,而且美味可口,最重要的是红豆和薏米的绝佳组合,充分发挥了红豆和薏米的营养功效,能够很好地健脾祛湿。那么红豆薏米的作用有哪些呢?下面我们就来详细地了解一下红豆薏米粥的作用吧。

  薏米是调理心脏的佳品,红豆清心养神,健脾益肾的作用搭配在一起,是补心的最好搭档。尤其是南方的人们因为地理问题,体内经常湿气重,不妨将红豆薏米粥作为晚餐的主食。

  薏米又叫薏仁、药玉米等,即可食用又可药用,这就是所谓的药食同源。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效,常用于久病体虚及病后恢复期,是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用,常用来治慢性肠炎、阑尾炎风湿性关节痛、尿路感染等症。同时,薏米含有丰富的膳食纤维,能帮助消化道代谢,避免热量囤积,而且具有利尿化湿的排水功效及美白肌肤的妙用。

  红豆能清血热,利水湿,具有强心,消除疲劳肾脏病和浮肿的功效,中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  红豆薏米的营养价值

  红豆薏米粥是一道很受欢迎的营养价值很高、功效作用很好的养生粥食。红豆薏米粥既有具有解毒、补虚、消肿功效的红豆,又有能够清热祛湿、开胃健脾的薏米。而且红豆和薏米同源,两者搭配食用,营养价值倍增,功效作用相得益彰。下面妈网百科带大家一起了解一下红豆薏米的营养价值。

  红豆薏米粥虽然制作简单,但是口味非常甜糯,而且还有丰富的营养成分。其主要成分红豆薏米的营养价值很高,它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红豆中含有丰富的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病尤其有益。红豆富含叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。薏米与红豆一样都可以增强肾功能,两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。

  此外,薏米红豆也是治湿邪最好的药,严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。两者本身都具有相近的功效,混合食用更是功效倍增,而且红豆薏米都具有高纤维低脂肪的特点,所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。红豆薏米粥的功效非常强大,具体是不是真的这么神奇有待你亲自下厨去尝试啦!

红豆薏米的副作用

众所周知,红豆薏米粥具有祛湿健脾的功能,这主要得益于红豆解毒清热、补虚降脂的功效和薏米的清热祛湿、健胃健脾的功效,但是红豆薏米也有副作用。下面是学习啦小编为你整理的红豆薏米的副作用的相关内容,希望对你有用! 红豆薏米的副作用 其实红豆薏米没有
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