补肾药的副作用

　　在滋补肝肾的问题上，最近几年来受到很多朋友的广泛关注。而大多数朋友都会选择药物来进行缓解，那补肾药的副作用是什么呢?下面是学习啦小编为你整理的补肾药的副作用的相关内容，希望对你有用!

　　补肾药的副作用

　　说到补肾的药物很多朋友都非常害怕，它会给身体带来一定的副作用，但其实只要正确的使用不要过分加大剂量，对于身体是有一定帮助的。世面上我们常见的补肾药，虽然对于身体的危害并不是非常大。但是最近几年来我们也发现，越来越多的朋友并不了解自己肾虚的原因，因此长时间的盲目使用药物，这不仅对于疾病康复十分不利，同时还有可能导致情况变得更加复杂和危险。

　　另外相信大家都知道在我们生活中最常见的补肾方式是采用中药，但是相信大家也都知道“是药三分毒”的道理。在最近几年来很多朋友为了能够保持身体的健康，因此常常忙的服用中药。这不仅无法缓解肾虚的症状，同时还有可能由于自己盲目的服用药物，加大肝脏的排毒负担，反而损伤到肝脏的健康。

　　补肾的方法

　　在我们生活中总是能够看到各种各样的补肾方式，最好的补肾方式除了应该针对自己的实际情况进行调养以外。建议您不妨可以该用食补，适合补肾的方式主要有以下几种：

　　1.温齿。生活中建议您不妨用温水刷牙，这样可以保持正常的新陈代谢。尤其是在冬季，建议您更加应该多注意保暖，以确保肾脏的健康。

　　2.踮脚尖。多注意踮脚尖能够保持刺激肾脏，从而起到一定的补肾壮阳的效果。对于男性朋友而言，建议您还可以适当的保持运动，这对于补肾壮阳都是有着较为明显的帮助的。

　　3.按摩腰部。注意腰部按摩首先应该保持手心的温度，切记冰冷的手掌进行按摩。这样能够有效加速肾脏血液循环，但是需要长时间坚持，建议您不妨可以早晚各一次。

　　补肾的食物

　　芝麻

　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：" 芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。" 尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　牛骨髓

　　牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能 " 润肺补肾，泽肌，悦面 "。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　核桃

　　核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大 ! 多吃点核桃，既能补肾又能补脑 ! 给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情 !

　　猪肾

　　猪肾性平，味咸。唐 ・ 孟诜认为猪肾 " 主人肾虚 "。《日华子本草》说它 " 补水脏，治耳聋 "。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　海参

　　可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

　　干贝

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：" 干贝补肾，与淡菜同。"《本草求真》中也说它能 " 滋真阴 "，实则指滋补肾阴之义。

　　鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　粟米

　　粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到 " 粟米养肾气。" 明 ・ 李时珍还说：" 粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。"

　　淡菜

　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它 " 补肾，益血填精 "。《本草汇言》亦云：" 淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。" 所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。