郑爽双鱼骨辫怎么扎的
郑爽双鱼骨辫看起来十分清纯可爱，女神气质满满的。那么你知道郑爽双鱼骨辫怎么扎的吗?想要像郑爽一样拥有超美的双鱼骨辫吗?今天，学习啦小编为大家推荐超美双鱼骨辫编发教程图解。
郑爽超美双鱼骨辫编发教程图解
双鱼骨辫扎法第一步：
首先，把头发理顺，再将头发从脑后平均分成二等份，并将头发的分界线随意分成交错的Z型，使得两边的头发的界限看起来变得模糊且随性。再将耳后两侧的头发用小发圈扎成两束发尾辫，扎的时候尽量避免不要过紧，不然会显得很呆板，然后将马尾辫平均分成两等份。
双鱼骨辫扎法第二步：
将两束头发中靠后的一侧头发再平均分成两等份，把发量较少的发束放在发量较多的发束的中间。再将发量少的发束从最后向前绕过发量较多的发束，使其处于三条发束的中间。
双鱼骨辫扎法第三步：
将最靠前的一束发量最大的发束，同样平均分成两部分，发量较少的发束在最前，而发量较多的发束在中间。与第二步的操作方法一样，将发量最少的发束从最前向后绕过处于中间的发束，使其处于发束的中间。
双鱼骨辫扎法第四步：
重复第三、四步的操作方法，继续往下编织。编织到结尾处，用小发圈固定好发辫的编织部分，然后将剩余的发尾用手轻轻往外扯拉，制造出向外松散开的可爱效果。
双鱼骨辫扎法第五步：
用手指轻轻地往外拉扯调整至蓬松耸起的状态，使得头发的造型更具有蓬松感，也显得自然随性。最后，用一只手轻按着发辫的尾部，另一只手轻轻拉扯鱼骨辫上的发丝，以撕花的手法，制造出蓬松的效果。
双鱼骨辫扎法第六步：
另外一侧的发束也是以撕花的手法，把发丝制造出蓬松感。再带上精致的配饰，这款双鱼骨辫造型就完成了!
双鱼骨辫造型清新
1.首先，将头发从脑后平均分成二等分，并将头发的分界线划成交错的Z型，使得两边头发的界线变得模糊且自然。
2.将头发在两侧的耳后位置用细橡皮扎成两束发尾辫，注意扎得时候不必过紧可尽量放松，然后，将马尾辫平均分成两等分。
3.将两束头发中靠后一侧的发束再按2:1的比例分成两部分，发量较少的发束在最后(黄色标点)，发量较多的发束在中间。
4.将发量最少的发束(黄色标点)从最后向前绕过发量较多的发束，使其处于三条发束的中间。
5.然后，将最靠前的一束发量最大的发束，同样按1:2的比例分成两部分，发量较少的发束在最前(蓝色标点)，发量较多的发束在中间。
6.与步骤四的操作方法相同，将发量最少的发束(蓝色标点)从最前向后绕过处于中间位置的发束，使其处于发束的中间。
7.重复步骤三至步骤四的步骤，往下继续编织发辫，重复上述编发的纹路。
8.在发辫的结尾处，绑上一条细细的橡皮筋以固定好发辫的编织部分，然后将剩余的发尾用手轻轻向外拉扯，制造出向外松散开的可爱效果。
9.在黄色点的位置，可用手指轻轻地向外拉扯调整至蓬松耸起的状态，使得头发的造型更具质感，头型也更显得自然。
10.最后，用一只手轻按着发辫的尾部防止用力过猛，另一只手轻轻拉扯鱼骨辫上的发丝，制造出蓬松鼓起的效果，这款鱼骨辫造型便大功告成。
预防脱发的方法
乐观心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于
脱发紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
适当运动
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。
合理饮食
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
避免伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，特别是新装修后房屋中的高浓度甲醛，这些都会破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。
如您现在已经有大量脱发，必须及时到正规医院皮肤科就诊，以免耽搁治疗。以上方法均以预防为主，也可辅助药物治疗，一般坚持做到以上这些自然方法3个月后可见较好效果。
头发变少的健康问题
1.贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2.饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
3.多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
4.甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5.压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。专家建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
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