防晒妙招有哪些
随着夏天的到来，防晒也被我们提上日程。那么你知道防晒妙招有哪些吗?现在就让学习啦小编告诉你防晒妙招有哪些，欢迎阅读。
防晒的方法
下雨，阴天
在下雨和阴天的时候，这时候的紫外线都很弱，对人体是不能造成伤害的。所以不需要特别注意去防晒。
多云
在天气出现多云的时候，这时候的紫外线中等，对人体会照成一定的伤害。如果你需要外出，就需要带上一把遮阳伞了。
晴天
在晴天的时候，这时候的紫外线较强，对人体的伤害较大。如果只带遮阳伞是不够的，你需要再加上一件防晒服，双重保护哦。
天气特别晴朗
在天气特别晴朗时，这时候紫外线很强，对人体伤害很大。在这种情况下，应该尽量减少外出，最好是不要外出。如果你一定要外出，除了带遮阳伞和穿防晒服，你还需要涂抹防晒霜，最好在阴凉的地方行走。
防晒霜最好在出门十分钟前涂抹效果更好哦，并且每隔两小时需要重复涂抹一次哦。
中午减少外出
一天当中的上午十点到下午两点，都是紫外线照射最强的时候。这时候，我们应该尽量减少外出，最好是错开这个时间段哦。
挑选衣物
其实，我们穿的衣服都是具有一定的抵抗紫外线的作用的，并不一定是只有防晒衣可以抵挡紫外线。
相对而言，我们穿着的衣物纱织质地越密集，阻挡紫外线的效果越好。所以在挑选衣物时，尽量选择纱织质地较密集的衣物哦。
带遮阳镜
紫外线不仅对我们的皮肤有伤害，同意地，对眼睛的伤害也大。这时候可以选择一款遮阳眼睛哦。眼镜镜片颜色也不易过深，颜色太深反而让眼镜接受更多的紫外线，灰色镜片最佳哦。
晚间护理
其实，再强度紫外线照射下，如果只是防晒服，眼镜，防晒霜的话，是远远不够的，这时候你需要使用晒后护肤品哦。
多吃西红柿
西红柿是很好的防晒食物哦，多吃西红柿可以降低我们晒伤的危险系数。所以，吃点西红柿吧，熟食效果更好哦。
防晒小妙招
招式一、水果防晒法
1、番茄 这是最好的防晒食物。
2、胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、西瓜对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。
4、柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
招式二、外出需防晒
1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤洗澡。
3、外出归来需洗澡，晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
招式三、防晒霜是主角
PA表示有效防护时间大约为4小时;PA++表示相当有效，有效防护时间大约为8小时;PA+++表示非常有效，超强防护，所以可以根据每个人的需要，选择适合自己的防晒霜。
招式四、晒后修复
1、用芦荟减轻痛楚,晒后可以用芦荟解决你的烦恼。芦荟含丰富的维他命 E，有效帮助肌肤自行修复。建议你将芦荟肉的汁液涂在晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，既可防止脱皮，亦可为被晒伤的皮肤降温，减轻灼热的刺痛。
2、注意晒后不要立即洗脸，皮肤经过日晒后，温度会比正常的高，此时切忌心急立刻洗脸。相反，应该待皮肤降至正常温度后再用棉片蘸湿冷水敷面，以免过分刺激皮肤。晒后修复方法还要求你镇静皮肤以后涂抹晒后修复霜，可以很好的修复晒后肌肤。
3、晒后肌肤往往非常干燥缺水，严重的会导致脱皮现象，所以要注意做好补水工作，做做深层保湿面膜进行修护也是不错的。
4、关于晒后修复方法还要注意从生活中，护肤细节中加以注意。晒后避免使用化妆品。皮肤晒伤后不宜使用化妆品，因为化妆品会为晒伤了的皮肤带来更多刺激和负担，减慢复原的速度，所以还是让皮肤喘口气吧。
夏季防晒的小技巧
1.太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤
涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外，建议寻找遮阳处，穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。
2.使用SPF值在30以上的防晒霜
每个防晒霜都有SPF值，它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤，使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜，夏季紫外线强烈起不到保护作用，因此为了安全起见，防晒霜选择防晒系数至少为30的。
3.UVA值也会损害肌肤
防晒霜的SPF值针对UVB辐射，但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成伤害，所以美国食品和药物管理局(FDA)正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。
4.如何判别防晒霜“抗水”说法
许多防晒霜标注了“防水”或“汗”，判断是否正确把晒霜涂在手上，过三分钟后淋水，如果呈荷叶上的水珠状，即水珠颗颗分明停留的话，那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。
5.关于防晒霜成分
防晒霜中的活性成分可分为两大类：化学(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化锌，钛白粉)。如果你担心化学成分，特别是如果你的皮肤敏感，选择物理防晒霜，安全保险。
6.选择自己喜欢的防晒霜味道
一定要挑一个你喜欢的和实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的气味就不要买它。
7.防晒霜正确使用方法
1)出门前半个小时使用。
2)覆盖整个身体尤其是裸露的肌肤，用量是一个小酒杯。
3)每两小时、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防晒霜。
8.冰镇化妆水敷脸
晒后肌肤会因为表皮细胞损伤而出现泛红现象，所以首先要降低肌肤的表面温度。待肌肤降温后，用化妆棉浸透化妆水放入冰箱冰镇后敷脸10分钟，这能缓解面部的发红和灼热症状。
9.给肌肤紧急补水
晒后肌肤不仅会泛红，而且非常容易干燥紧绷，所以冰镇化妆水镇定后就要紧急补水了。建议涂抹比平时多3-4倍的保湿润肤霜于面部或身体，再轻柔的慢慢按摩几分钟促进吸收。
10.面膜深层补水
修复阶段的护肤重点要放在补水上面，这有助于恢复肌肤正常的新陈代谢。睡前敷个补水面膜为肌肤深层补足流失的水分吧。如果你是易长斑的肌肤类型，也可以选择敷个美白面膜。
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