不注意防晒的危害

　　很多人都觉得被晒一下也无妨，但其实经常被晒危害是很大的，那么不注意防晒的危害有哪些呢?下面学习啦小编为大家整理了不注意防晒的危害的内容，给大家参考，希望对大家有用。
不防晒的危害有以下几点

　　不防晒会使皮肤变黑

　　防晒的首先具备的就是不被晒黑的特点，然而夏天不做防晒工作做明显的危害就是皮肤变黑，这是因为人的皮肤由黑色素物质决定，黑色素是由皮肤表层的黑色素形成，这个形成的过程涉及皮肤一些列的氧化反应，其中最重要的氧化反应为黑色素细胞中的酪氨酸的氨基酸转换成多巴。当人体受到紫外线照射的时候，黑色素细胞中的酪酸酶活性被激发，刺激暗算转换成多巴，从而在皮肤基底层中形成更多黑色素来抵抗紫外线对皮肤的伤害，从而使皮肤变黑。

　　不防晒会使皮肤长斑

　　夏天不防晒的工作只会让皮肤面对过多强光中紫外线照射，自身皮肤为了抵抗强光中的UVA和UVB，就会产生更多的黑色素颗粒，保护自身皮肤不受到紫外线的伤害，但是皮肤在紫外线的照射下，会使皮肤在强光下产生光合作用，从而容易使皮肤掌声斑点。同时，紫外线的照射会使本来脸部有斑的皮肤，脸上斑点颜色逐步加深。

　　不防晒会使皮肤产生过敏现象

　　夏天不采取防晒的手段，而是“裸走”在阳光下，皮肤受到紫外线的直接照射，会使皮肤产生过敏的现象。这是因为阳光中的UVA和UVB具有穿透性，通过穿过皮肤的表皮层直达皮肤真皮层中，使本身带有过敏性体质人群容易出现皮肤红、灼、热、痛等过敏反应。

　　不防晒会使皮肤产生细纹

　　夏天防晒看似只是防皮肤变黑，实际上也是防止皮肤因紫外线的强烈照射而产生皱纹，夏天不防晒，会使皮肤受到紫外线强烈照射，从而损伤皮肤表皮细胞，破坏皮肤自身的保湿功能，使皮肤变色干燥，强烈紫外线照射皮肤后，会使皮肤真皮层中的弹力受损，从而使皮肤产生细纹。

　　不防晒会使皮肤毛孔粗大

　　夏天不防晒会使皮肤毛孔变色粗大，这是因为皮肤经过紫外线的长时间照射，造成皮肤松弛的现象，皮肤松弛即为皮肤的弹性组织萎缩，从而皮肤失去了自有的张力，使得毛孔被纵向拉长，从而形成泪滴形或者Y字形毛孔，这一现象特别体现在法令纹附近最为明显。

　　不防晒会使皮肤变得松弛

　　夏天防晒不仅可以预防皮肤黑色素的形成，拒绝皮肤变黑以及长斑以外，还能杜绝皮肤变得松弛。有数据显示，90%以上的皮肤松弛都是因为过度紫外线照射所引起的，这是因为紫外线的光照老化作用，造成体内形成大量的自由基使皮肤过度被氧化从而使皮肤失去弹性造成皮肤松弛。

　　夏日防晒的方法

　　一、避免红色、黑色食物

　　营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

　　二、补充维生素C

　　众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、

　　牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

　　三、遮阳伞、帽子必不可少

　　防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

　　四、减轻紫外线的伤害程度

　　防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程度，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时。

　　五、使用防晒化妆品

　　一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。

　　六、补充大量水分

　　日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。