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女性夏季防晒小窍门 女生夏季防晒小知识

时间: 芷婷783 分享

  夏天到了,气温越来越高,阳光下的紫外线越来越强烈,人们皮肤受到危害的程度也越来越高,所以防晒是必不可少的。今天学习啦小编为你带来女性夏季防晒小窍门,希望能够帮到你。

  女性夏季防晒小窍门

  防晒保湿双兼顾

  夏季天气炎热,肌肤水分流失的很快。如果只单纯防护紫外线,却疏忽保湿工作,肌肤还会变得黯哑粗糙,形成细纹,更容易沉积黑色素。因此,防晒的同时要加强保湿,使肌肤保持盈润状态。当肌底细胞有了健康水润的环境,防晒品中的有效成分也能更好地被肌肤吃进去啦。

  勤洗脸,勤补妆

  夏季天气炎热,容易出汗,尤其是油性肌肤,不经常洗脸,容易造成肌肤毛孔堵塞,想要肌肤清爽,就要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。

  晒后不能用热水洗脸

  炎热的夏天,在太阳下晒了一天,我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。

  底妆也要有防晒指数

  想要有更好的防晒效果,不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数,不仅会更有保证,更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

  多食富含维生素C的食物

  很多人都知道,维生素C堪称美白之王,对抑制黑斑效果非常明显,平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果,比如橙子。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E,能起到防御对紫外线的作用,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

  女生夏季防晒小知识

  一、出行前涂抹防晒霜

  天气好了,人们都会选择出去玩玩。那么首先应选择一款适合户外运动以及具备防水防汗功能的防晒霜,外出运动一定会出汗,如果防晒霜不防水的话,都花掉了就没有效果了。

  并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上,从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。

  西藏地域海拔高而且空气稀薄,因此太阳光照更多,辐射更强。

  像有些人喜欢骑行到西藏这样的远行的户外活动,建议他们使用防晒指数不低于SPF30、PA+++的防晒霜,这样才能体现出防晒的效果。

  通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟。中午时分,阳光强烈的环境下,就得选用SPF30以上的防晒乳。

  虽说SPF值越高,防晒时间越长,但系数高的产品往往含有大量物理化学防晒剂,对皮肤的刺激相应也较大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺。

  因此即使在户外,防晒措施也不是只靠一味加高防晒系数,而是随着流汗及擦拭的流失及时补涂防晒品。

  二、穿长袖长裤或戴骑行袖套

  您如果选择在夏天外出游行的话,建议您还是穿长袖长裤骑行服比较好,如果您想穿短袖短裤骑行服的话,就一定要佩戴袖套和腿套,只有止痒才能达到防晒的效果,然而骑行服或袖套最好是面料有抗紫外线功能的,所以选择它们是没错的。

  另外,还可以戴一款透气性好的头巾,头巾的作用非常大,除了防尘,还可防止颈部和面部被暴晒。

  用防晒头巾沾湿后围着脖子,能够起到很好的防护作用,同时更增添清凉感。

  也别忘了保护手部,可以佩戴一款网眼透气手套。简单来说就是,尽量把自己包裹起来,避免皮肤被阳光长时间直射。

  三、夏季骑行时佩戴骑行眼镜

  大多数骑行者是在公路上骑行的,而在太阳天时,公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。

  由于骑行姿势不同,骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面;

  由此接受更多的紫外线反射,眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤,更有可能会引发白内障!所以佩戴一副具有防紫外线功能的骑行眼镜是非常有必要的。

  四、避开阳光最强烈时间段

  尽量避免在上午10点到下午2点骑行,这是一天中阳光最强烈的时间段,而西藏的阳光尤为毒辣,由于海拔较高,上空空气比较稀薄,经过大气层到达地面的太阳辐射也比其他地区更多。

  如果骑行者极端怕晒,天气条件又允许的话,可以改为白天修整、晚上骑行。


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女性夏季防晒小窍门 女生夏季防晒小知识

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