耳鸣患者的食疗偏方

　　我们都知到耳鸣对我们的危害比较大，我们要了解到可能形成的耳鸣，从根本上防止它出现，再以食物辅助，预防耳鸣的形成。耳鸣吃什么好?下面就随小编学习一下。

　　六大对耳鸣有预防效果的食物

　　一、补充含铁量丰富的食物

　　动物肝脏，如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

　　二、补充含锌量丰富的食物

　　黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

　　三、补充含镁丰富的食物

　　含镁元素丰富的食物，主要有黑枣、紫菜、芝麻、核桃、海带、香蕉和杂粮等。

　　四、补充含钙丰富的食物

　　鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

　　五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物

　　胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

　　六、补益肝肾的食物

　　桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

　　我们在食用上面的一些食物的时候，还能够进行随便的组合，制作成自己喜欢吃的代餐或者佐餐。

　　如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g共煎成粥，或加盐，或加糖调味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，作成汤菜以佐餐等。

　　另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。

　　耳鸣患者的7大食疗偏方

　　1、莲子粥

　　【用法】我们把莲子洗干净之后，放在锅里面煮烂之后加入适量的糯米，将它们熬成粥饮用。

　　【功效】具有益精气，强智力，聪耳目，健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。

　　2、花粳米粥

　　【用法】取菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。

　　耳鸣形成的原因 吃这些食物才有效

　　【功效】这道花粳米粥对着老年人常有的眩晕耳鸣、肝火目赤等很多症状能够起到很多的效果。

　　3、麻菊花汤

　　【用法】取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。

　　【功效】平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。

　　4、莲肉红枣扁豆粥

　　【用法】取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。

　　【功效】莲肉红枣扁豆粥有着益精气，健脾胃，聪耳目的作用。我们每天早上和晚上温热之后就能够食用了。

　　5、苁蓉炖羊肾

　　【用法】取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。

　　【功效】本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。

　　6、豆炖狗肉

　　【用法】取狗肉500克，黑豆100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉，盐，糖，姜调味服食。

　　【功效】温肾阳，利耳窍。阴虚者慎用。

　　7、耳瘦肉汤

　　【用法】取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。

　　【功效】补肾纳气;补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。

　　结语：首先我们先要知道耳鸣其实不是一种疾病，而是很多疾病的症状，所以我们一定要高度的重视耳鸣。如果，发现自己总是会出现耳鸣的症状的话，就要立即去一样检查。对耳鸣患者来说，多吃一些胡萝卜、绿叶蔬菜等含有胡萝卜素和维生素的食物是非常的有帮助的。

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