耳鸣怎么消除方法
很多的人都出现过耳鸣的现象，只有体验过耳鸣的人才能够真正体会到耳鸣带来的痛苦。不管在什么时候患者总是身处在一个嘈杂的环境中，长此下去肯定会给患者的生活带来影响。以下是学习啦小编分享给大家的关于耳鸣怎么消除，一起来看看吧!
消除耳鸣的方法
第一节：上下提拉双耳廓，一边提拉一边心中默数：上拉 1 ，2，3，4次，下拉1 ，2 ，3 ，4次，以上动作往复十次以上，要用力做哦，感觉自己能承受的范围即可!
第二节：以两手掌掩住双耳廓从耳后方用力向前拉摩，心中默数，一次，两次，三次...........共计做三十次以上有效，我本人每次以三十六次为准。
第三节：用双手的食指和中指夹住双耳廓，四根手指肚紧贴耳廓的根部推上去拉下来，这个动作的要领是张开嘴巴成O型，目的是下颌骨张开漏出耳部穴位。要领是手指肚推上去至耳廓上根部，拉下来至耳垂下根部也要用力做起，手指肚按压耳根部要用点力气做往复三十次以上哦!
第四节：是用两手食指塞入耳孔内做四个方向的按压，手指肚朝前按压耳内部，心中默数，1，2，3，4，然后转方向朝下按压1，2，3，4，再转朝后1，2，3，4，再转朝上1，2，3，4，接下来再做五圈以上。
第五节：拉响指，还是用食指塞入耳孔不要太用力回旋两圈，让耳孔密闭听不到外部声音后，快速拉开两指，耳内有沉闷“嘭”响声连拉四次就可以了，每次拉开静听远处的鸟叫声，仔细的去分辨这些声音，很美妙，以愉快的心情结束这节耳部按摩操。五节操下来您的耳部是什么感觉呢，红红的发烫，尤其是是耳朵眼儿里是不?
要剪掉做操需要用到的手指甲，不然要弄伤耳道滴!
要用点力气，不然耳道内部不会发热滴!
治疗耳鸣的窍门
1 遮蔽发这种方法是一种治标不治本的方法，只能够暂时帮助患者忽视耳鸣的现象。比如说收音机及耳鸣屏蔽器。睡觉前可以将收音机调到一定的音频上，让外部的声音稍大于耳鸣声，在这样就能起到比较好的效果。
2 带助听器。佩戴助听器虽然可以暂时性的缓解耳鸣症状，但是特别不适合在夜间使用。因为助听器能够接收到外部的声音，使外部声音遮盖住耳鸣声，从而不会干扰到正常工作和生活。但是一到了寂静的深夜，耳鸣声还是存在的，影响正常休息。
3 从根源治疗耳鸣，首先要找出导致耳鸣的原因，比如说药物引起的耳鸣，必须及时停药。长期工作在噪声环境下的人，要采取具体的办法进行噪声的控制，避免影响加重。
4 用按压颈总动脉方法缓解老年波动性耳鸣。耳鸣不仅仅只是耳部的疾病还有可能是全身性疾病，如高血压，心脏病以及血管病造成的，治疗时应该考虑到这些因素，从根本上患者病情，才能尽快解决耳鸣。
5 注意劳逸结合如果长时间处于一个精神高度紧张，劳累的环境，也很容易导致耳鸣。此时应该注意劳逸结合，保持良好的生活心态和作息制度。饮食上多补充一些维生素和锌，对于预防和缓解耳鸣都有一定的好处。
耳鸣有益的食物
莲子粥
取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。
紫菜萝卜汤
取胡萝卜2根，紫菜10克，花生油2匙。先放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加水适量，文火炖煮10分钟，出汤前放入紫菜，可加入适量盐、鸡精。本汤富含维生素，长期食用，可改善听力。
以上的这些方式都可以帮助耳鸣患者应付耳鸣，但是上面的这些方法不能够从根本上根治耳鸣，只是缓解耳鸣的症状或影响。想要根治耳鸣最好还是到正规的医院接受治疗，否则很容易导致更严重的听力问题。
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