孕妇冬天吃什么汤好_孕妇冬天喝什么汤比较好
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。那么孕妇冬天吃什么汤好呢?下面就让学习啦小编告诉你孕妇冬天吃什么汤好，欢迎参阅
冬季孕妇营养汤
红萝卜玉米骨头汤
玉米能够帮助准妈妈们防治便秘，而胡萝卜中含有的胡萝卜素更是孕妇孕期所需的营养物质之一，至于排骨的补钙功效，相信不用小编多说，准妈妈们也已经心中有数了吧!这道汤的食材是很简单的，准妈妈们只需要准备五百克的排骨，一根胡萝卜，两根玉米以及一块老生姜就可以了。
首先，准妈妈们需要将排骨洗干净，然后将玉米和胡萝卜都切成段，将老生姜用刀面拍开备用。接着，准妈妈们要在锅中加入一些清水，再根据自身的口味来添加适当的料酒、盐巴以及味精等调味料。等到这锅清水沸腾了，将洗干净的排骨放入水中烫一烫，等排骨入味了，再将其捞出，用清水清洗干净表面的附着物。然后准妈妈们就可以将洗干净的排骨、胡萝卜、玉米、老生姜一起放入锅中，再加入清水待其熬煮至沸腾，再转用小火慢炖两个小时左右就可以了。
桂圆枸杞鲫鱼汤
这道汤最主要的功效就是帮助准妈妈们补充钙质、铁质等微量元素，而且这些营养物质是非常容易被宝宝所吸收的。这道汤所要准备的食材也是很简单的，只需要一条鲫鱼，一些桂圆肉、枸杞子、淮山加上几个红枣就可以了。
首先，将鲫鱼清理干净，去除内脏、鱼胆等，再将鱼切成三段备用，当然，如果准爸爸们能够为准妈妈们代劳清理鲫鱼，那就再好不过啦!接着，准妈妈们要将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗干净待用。然后，准妈妈们就可以将鲫鱼与这些食材一起入锅炖煮了。最后，待其熟了之后，加上一些盐巴等调味料就可以出锅了。
孕妇冬季喝的汤
第一：葫芦瓜炖鸡汤
材料：葫芦、鸡肉、生姜、食盐
做法：将鸡肉清洗干净之后切块备用，葫芦洗干净去皮切块;将肌肉放入开水中焯一遍，然后后和生姜一起放入锅中进行炖煮二十分钟，随后放入准备好的葫芦;等到葫芦软烂之后加入食盐就可以起锅了。
功效：葫芦中含有丰富的维生素以及微量元素，服用之后能够很好的促进孕妇身体健康，对于胎儿的发育也是非常有利的;鸡肉中含有大量的蛋白质以及微量元素，这两种食材一起熬汤服用之后有利于孕妇健康。
第二：蜜枣麻根母鸡汤
材料：蜜枣、麻根、母鸡、生姜、葱、食盐、绍酒、胡椒粉
做法：将老母鸡宰杀干净，然后其他的食材也清洗干净;将老母鸡放入开水中焯一遍去除血水;将老母鸡以及所有的食材一起放入锅中炖煮两个小时;等到鸡肉变得软烂加入食盐以及胡椒粉，大约五分钟之后就可以起锅服用了。
功效：如果女性在怀孕期间出现肚子痛或者是漏红的情况，或者是具有习惯性流产的女性在服用之后都能够获得显著的效果。不过需要注意的是，食谱中的母鸡一定要选择老母鸡，这样效果才更好。
第三：竹笋西瓜皮鲤鱼汤
材料：竹笋、西瓜皮、鲤鱼、眉豆、生姜、红枣
做法：将新鲜的竹笋去壳之后洗干净切片放入清水中浸泡一天的时间，鲤鱼宰杀干净放入油锅中微炸一下;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水炖煮大约两个小时;起锅之前加入食盐调味就可以了。
功效：这道食谱适合女性在怀孕大约4~6个月左右服用，不仅能够补充身体中消耗的营养，同时还能够为胎儿的发育提供更加充足的营养。另外，怀孕期间女性经常服用西瓜是具有好处的，但是注意千万不能够多吃，避免着凉。
孕妇冬季养生食谱
砂仁蒸鲫鱼
原料：新鲜鲫鱼1条(约250克)，砂仁、味精各3克，生姜6克，葱一根，花生油20克，料酒适量，淀粉少许。
制作：鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏，用清水洗净，沥干水份，待用。 把葱去皮，清洗干净，切成段;生姜去皮，洗净，切成丝;砂仁洗净，沥干，研成末。 把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹，用淀粉封住刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入料酒、味精，用碗盖严，隔水蒸熟即成。
奶汁烩生菜
原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。
制法：把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在中央;煮牛奶，加一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬成稠汁，浇在菜上。
银鱼豆芽
原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。
制法：银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟;炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。
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