孕妇冬季养生茶
冬季养生是四季养生的收官之作,也是又一个四时养生开始之前的奠基工作。那么孕妇冬季养生茶有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你孕妇冬季养生茶，欢迎参阅
孕妇冬季养生喝的粥
第一：鸡肉粥
鸡汤其实是一种非常好的进补食材，非常的适合一些身体虚寒的人群在冬天的时候服用，不仅能够有效的预防患有感冒的可能，同时还能够很好的提高身体的免疫力。建议，怀孕期间的准妈妈最好能够定期的服用鸡汤或者是鸡肉粥，这样才能够更加的健康哦!
第二：猪蹄粥
好的气血能够令我们看起来肤色红润更加的健康，想要达到这个美好的目的，那么服用一些猪蹄汤或者是猪蹄粥是一个非常不错的效果。专家告诉我们，冬天服用猪蹄汤，能够很好的强健腰腿，并且起到很好的补气血的作用。在猪蹄汤中加入适量的花生一起炖煮，不仅能够很好的滋养身体，在分娩之后服用还具有催乳的作用。
第三：鱼肉粥
鱼汤中含有丰富的蛋白质，但是脂肪的含量不高，所以日常喝鱼汤能够很好的补充身体所需的蛋白质，却不容易出现肥胖。除此之外，怀孕期间的女性服用鱼汤，能够很好的打开食欲，对于一些孕期水肿的情况也有很好的治疗效果。
第四：木耳粥
将木耳和粳米清洗干净之后一起煲粥，起锅之前加入适量的冰糖搅拌就可以了。这道食谱具有很好的润肺滋阴的作用，经常服用不仅能够保养肠胃，同时还具有很好的补脑强心功效，孕妇服用之后将来的孩子更加的聪明。
第五：枸杞粥
将粳米放入清水中一起熬粥，起锅之前加入枸杞继续熬煮五分钟就可以了。这道食谱能够很好的补血养阴，非常的适合女性服用。
第六：牛肉粥
将新鲜的牛肉切碎之后和粳米一起熬粥，服用之后能够很好的滋补脾胃，孕妇服用胎儿将来的筋骨更加的强壮。
第七：燕麦粥
将燕麦和清水等量进行熬煮，每天早晚的时候服用。中医方面认为燕麦性平，含有丰富的蛋白质，服用之后具有不许以及健脾的作用，女性服用之后皮肤将会更加的有弹性，孕期服用还能够预防妊娠斑的出现。
第八：地瓜粥
将地瓜去皮之后切小块，然后和粳米一起熬粥成粥，每天早晚的时候服用。地瓜具有很好的滋补五脏以及补血的作用。中医上认为脾胃是身体化生气血的所在，只有脾胃好了，那么皮肤还会越来越好，人体才会容光焕发。怀孕期间多喝一些地瓜粥，起色会越来越好哦!
第九：芋头粥
将芋头和粳米一起煲粥，经常服用能够有效的预防高血压或者是过度肥胖的情况，孕妇多喝一些芋头粥，能够很好的预防孕期高血压以及运气肥胖的问题。
第十：芝麻粥
将芝麻晒干之后研磨成为粉末，然后和大米一起煮粥。这道食谱能够很好的治疗早衰以及晕眩的情况。在冬季的时候服用这道食谱，能够很好的起到保健的作用，对于一些便秘的情况治疗效果很好。
孕妇冬季怎么喝茶
第一：喝茶要节制
冬天孕妇喝茶一定要节制，最好每天不能够超过3克，否则容易对身体造成危害。
第二：不能喝新茶
专家建议，孕妇喝茶最好别选择新茶，而是应该服用至少储存半个月以上的，这是因为新茶中含有比较多没有被氧化的多酚类物质，这些对于身体都是有害的，很容易导致身体出现胃病。
第三：不喝头遍茶
事实上这是中国喝茶的习俗，头遍茶中含有比较多茶叶表面所残留的污染物或者其他物质，服用之后对身体很不好。茶叶在种植以及加工的过程中都遭受了不同程度的污染，所以头遍茶一定要倒掉，特别是对于怀孕期的女性更应该如此。
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