宝宝冬季养生食谱 冬天宝宝如何养生
冬天说到就到,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人!那么,在冬天宝宝要如何养生呢?下面学习啦小编整理了宝宝冬天养生食谱以供大家阅读。
冬天宝宝湿疹的养生食谱
冬天天气干燥,宝宝也容易患湿疹,当宝宝遭遇冬天湿疹时,妈妈不妨试试下面几个食疗方法:
菜泥汤
食谱材料:适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜。
制作方法:
1、分别取适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜,洗净后切成小碎块儿,放进锅里加水煮一刻钟左右;
2、然后取出捣成泥状后加盐服用;菜汤可调些儿童蜂蜜,随时喝。
功效:此小妙方有祛湿止痒功效。
丝瓜汤
食谱材料:新鲜丝瓜30克左右、
制作方法:
1、取新鲜丝瓜30克左右,切成小块儿放在装有水的锅里熬汤;
2、待熟后加盐调味,让宝宝喝汤,并将丝瓜也吃下去。
功效:对于湿疹有渗出的宝宝较为适用。
绿豆百合汤
食谱材料:绿豆、百合各30克左右、
制作方法:
1、取绿豆、百合各30克左右,按照平时常用的方法煮汤;
2、待豆子熟后,连渣带汤一同饮用。
功效:可以减轻湿疹宝宝痛痒感。
泥鳅汤
食谱材料:新鲜泥鳅30克。
制作方法:
1、取新鲜泥鳅30克,洗净后放入水中煎煮;
2、然后把汤汁取出,加盐调服。
功效:适应于湿疹症状较为严重的宝宝。
冬天宝宝保健汤品的养生食谱
我们都知道,冬天喝汤不仅利于消化吸收,更能养身健身,还是防治感冒有效的方法。因此除了各种营养菜谱,宝宝冬天汤谱也是家长们不容忽视的。
雪梨炖冰糖
作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。
用料:雪梨2个,冰糖适量。
做法:
1、雪梨去心切片
2、与冰糖同放入瓦盅内
3、加少量开水,炖30分钟便可食用。
苹果蜜枣瘦肉汤
作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。
用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。
做法:
1、苹果去皮、心,切片
2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里
3、加适量清水,煲1小时便可食用。
红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
作用:清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥,调养身体的佳品。
用料:红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克
做法:
1、红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,大鱼头原个去鳃洗净
2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色,加入少量开水,然后与上料同放入锅内
3、再加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可饮用。
南瓜红枣排骨汤
作用:南瓜性味甘温,补中益气,红枣能补脾和胃,益气生津,排骨能补联阳益通髓,有滋阴调燥之功,江瑶柱有补肝肾,温五脏之功。
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