宝宝冬天吃柚子方法

　　宝宝冬天怎么吃柚子，或许很多人会有这样的疑问。下面是小编为大家整理的宝宝冬天吃柚子方法，希望对大家有帮助。

　　宝宝冬天吃柚子方法

　　1加热生吃冬季气候干燥，宝宝特别容易上火，这个时候家长们可以给孩子吃一些柚子，柚子性寒，可以祛除孩子的内火，健胃消食，帮助肠胃消化，如果担心柚子太过生冷，可将柚子放在暖气上，暖气的温度可以把柚子加热。或者把柚子放在蒸锅里，稍加热三分钟即可。

　　2榨成果汁柚子味酸且性寒，如果直接给宝宝吃的话宝宝的肠胃可能受不了，可以选择将柚子肉和蜂蜜一起榨成汁再喝，蜂蜜中和的柚子的酸味，宝宝也更易接受，而且柚子和蜂蜜搭配还能够起到清热祛火、止咳化痰的功效。准备材料：柚子200克、蜂蜜适量。做法：1、柚子去瓤，去掉外面的果皮。2、将柚子肉放入原汁机的投料口，榨出果汁。3、榨好的果汁倒入杯中及少许的柚子肉和蜂蜜拌匀即可。(榨好的果汁加热几分钟能更好的保护宝宝的肠胃)

　　3制成糖水柚子中含有丰富的维生素C，而且柚子中所含的生物活性物质柚皮甙生物活性物质柚皮甙，但有些宝宝接受不了柚子的酸涩味，那么家长们不妨将柚子制成糖水给宝宝饮用。推荐做法：柚子糖水准备材料：柚子500克、冰糖300克。做法：1、将柚子去瓤，留皮，浸泡2小时左右，取出，装入盘中待用。2、将剥好的柚子肉，装入盘中待用，锅中放水，将切成末的柚子皮倒入锅中煮。3、将柚子皮水煮开，将冰糖放入锅中，待冰糖溶化后，加入剥好的柚子肉。4、将柚子皮，柚子肉煮熟，煮透即可享用啦!

　　宝宝吃柚子注意事项

　　1、营养专家建议宝宝八个月之后在吃柚子为好，因为柚子性偏寒，吃多了容易引起胃肠道不适，同时腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。

　　2、在服用某些药物期间最好不要吃柚子， 一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时。

　　冬季我们应该如何养生

　　脚下防寒

　　冬季给我们的第一感觉就是冷，所以在冬天我们首先要做的就是保暖当然保暖有很多的途径，第一就是脚下防寒。脚是我们很多神经末梢聚集的地方，所以一定要注意冬天切勿用凉水洗脚，一定要要用热水泡脚。

　　外出一定要戴口罩

　　第一是现在的空气质量非常的不好，其次是冬季室外的温度很低，和我们体内的温度有很大的差异，我们在呼吸的时候会不断的吸入大量的外接空气，所以口罩或有一定的御寒作用，保护我们的口鼻不受到外接冷空气的刺激。

　　不吃凉的食物，更不能喝凉水

　　冬季我们的体内本身就消耗很大一部分的能量来保持我们我们的体温，这些消耗的能量全靠我们摄取的食物来补充，如果我们吃的食物再是凉的，不仅会伤害我们的胃肠道，还会消耗我们的能量。

　　多和热汤和粥类食物

　　冬季干燥，并且环境的变化会对我们的饮食造成很大的影响，在冬天一定要多和汤和粥，这样能够使肠道更加有效的吸收食物中的营养物质。

　　少吃反季节的食物，例如西瓜等

　　西瓜等瓜类属于比较凉的食物，一定要注意，冬天不要吃反季节的食物，对我们的身体有很大的影响，冬季有的水果有桔子，冬枣，苹果等，不要吃草莓，葡萄等不属于这个季节的东西。

　　加强体育锻炼

　　冬季养生不能少了锻炼，体育锻炼是加强我们体质最直接的方法，所以一定要注意在冬天要做适量的运动，切勿宅在床上不下来，这样对我们的身体很不利。时间久了会影响我们的身体健康。