冬天吃什么可以缓解嘴唇干裂

　　在冬天大多数人的嘴唇在冬天容易干裂，用饮食来进行调理可以防治。那么吃什么可以缓解嘴唇干裂?下面学习啦小编整理了冬天缓解嘴唇干裂的饮食，欢迎大家的阅读!

　　冬天缓解嘴唇干裂的食物

　　1、蔬菜

　　如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。

　　2、水果

　　红枣、甘蔗、菠萝、柚子、梨、罗汉果等。

　　3、粮谷类

　　尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

　　4、动物性食物

　　动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

　　5、水产品

　　如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　6、富含胶质的食物

　　猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

　　7、坚果类食物

　　葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

　　除了以上的食物外，下面再推荐几款有效治疗嘴唇干裂的食疗方，一起来看看吧。

　　冬天缓解嘴唇干裂的食疗方法

　　1、银耳汤

　　做法：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。每日2次，适用于肺阴不足。

　　功效：本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。

　　2、鸭肉汤

　　做法：鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。每日2次，随量佐餐。

　　功效：具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。

　　3、蜜酿白梨

　　材料：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，每日2次，连服数日。

　　功效：适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。

　　4、山药炖鹅肉

　　材料：白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克。将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。

　　功效：有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。

　　冬天喜欢嘴唇干裂的朋友，可以试试上面推荐的食疗方法。另外，对已经干裂起皮的嘴唇千万别信手撕扯。如果脱皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分，使唇部变得润泽红艳。

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