冬季适合吃葛根粉吗
葛根粉这种东西对于女性朋友来说是比较熟悉的，它有很好的美容养颜的作用，但是冬季适合吃葛根粉吗吗?下面将由学习啦小编告诉大家冬季适合吃葛根粉吗，仅供大家参考!
冬季适合吃葛根粉吗
葛根性凉，味甘、辛。从葛根中提取出的葛根粉同属于凉性食物。
并没有什么饮食禁忌，但是要注意的是，有些人群不适宜食用。
葛根粉作用功效
丰胸
每日3次，每一小包，坚持服用1个月。之后可作为滋补调理品随意食用。
养颜抗衰
每日一次或隔日一次，长期食用。
美容
脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。
醒酒
饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害;醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有解酒醒脑的作用。
葛根粉的宜食用人群
适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。
葛根粉的不宜食用人群
1、体寒湿重者：
葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。
2、低血压患者：
由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。
3、低血糖患者：
这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。
冬季吃葛根粉的注意事项
在饮食营养上葛根粉进入了大家的视野中，葛根粉是偏凉的物品，最好不要再早晨空腹食用，或者引用葛根水之前最好引用一定的清水，葛根粉一般什么时候食用最佳。 最好在空腹吃葛根粉前，先喝水。这样便于吸收葛根粉的重要元素，葛根素和黄铜!早、午餐之间吃比较好。
因为葛粉是滋阴，调节内分泌的，所以最好的时间是晚上。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。
温馨提醒：在中饭和晚饭后一个小时食用，这样是丰胸的食用方法。
葛根粉孕妇可以吃吗
对于普通人来说葛根粉是非常好的开胃提高的食欲的食物，但是对于孕妇来说我们一般是不建议食用的，尤其是怀孕初期的孕妇。因为此时孕妇的怀孕迹象是非常不稳定的，而葛根粉一般是属于寒性比价重的食物对此时孕妇的身体状态是非常不好的最为严重的是导致流产，孕妇应该都吃温补性的食物这样对胎儿和孕妇身体都是很好的。除了葛根粉孕妇还不能吃太辛辣和冰凉的食物。
葛根粉的吃法
泡葛粉糊
1.把大约25克至30克的葛粉倒进碗里，注意：碗里不能有热水，凉水没有关系。
2.其次用凉开水，一定得是冷的哦，热的这时候倒下去会凝成块的，水不要太多也不要太少，刚好淹过葛粉能搅散就OK。
3.搅散了吧，这时可看到葛粉已全部融化在水里了。
⑴一次性倒进95度以上刚烧好的沸水约200 ml，然后不停的搅拌成半透明的糊。注意：饮水机里的水是不行的哦，泡不起来滴。
⑵将葛粉倒进容器中，加冷开水200ml倒入容器内，将其搅拌均匀，置于微波炉内90度以上1~2分钟即可。
⑶开火，用冷水把葛粉熬成半透明糊状即可食用。
以上三种泡法泡好后视各人喜好加点糖或是蜂蜜，口感会更好。
酸奶葛粉糊
1.准备酸奶一盒(瓶)，还有冷开水搅散好的葛粉。
2.把事先用冷开水搅散好的葛粉泡熟(半透明胶状的糊)。
3.等到葛粉糊凉了，再取出酸奶并开封，把酸奶倒进葛粉糊里并搅拌成完全混合状。呵，营养美味又好吃，减肥的同时又丰胸，一举两得。注意了;葛粉糊一定要等到凉了再混酸奶哦，因为酸奶遇热会失去营养成份的。
葛凉皮
1.取60克葛粉泡熟(不要泡得太稀，做凉皮应使糊糊浓些)。
2.等葛粉糊自然冷却，再放进冰箱冷冻一个小时(这样做的目的是让葛粉糊再硬些)。
3.将成块的葛粉糊切成小块或条，放在盘中。
4.取一小碗，放入盐、味精、醋、辣酱、葱花，香油，再加适量的凉开水，调匀浇在葛粉凉皮上，即可。
夏天的时候来上一碗，真是爽口、爽心，回味又无穷。
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