学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>冬季养生>

冬天吃什么水果养脾胃

时间: 朝燕820 分享

  脾胃不好的人常常表现为食欲不振、腹泻便秘等,那么冬季吃什么水果健脾胃呢?为此,下面学习啦小编整理了冬天养脾胃的水果以供大家阅读。

  冬天养脾胃的水果

  1、苹果

  味甘酸,,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻便秘等。

  2、香蕉

  味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

  3、石榴

  味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛

  4、橙子

  味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

  5、山楂

  味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

  6、木瓜

  味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛消化不良等。

  7、花生

  又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和,胃腹胀满,不思饮食者。

  8、栗子

  又名板栗。味甘,性温。有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有补胃之王的美誉。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。

  9、柠檬

  味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。

  10、椰子

  味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。

  11、无花果

  味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。

  12、大枣

  味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多。

  冬天养脾胃食谱

  田园排骨汤

  主料:排骨

  辅料:玉米、胡萝卜、生姜、青葱

  做法:

  1)锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调入一勺汤料酒,再次煮开。

  2)捞出用温水清洗干净。

  3)玉米切小断,胡萝卜却滚刀块。

  4)砂锅里加入足量水,放入排骨、姜片、葱段。

  5)盖上盖子大火烧开,转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。

  6)下入玉米和胡萝卜,继续煮约半小时。

  7)准备关火前10到15分钟的时候调入食盐,出锅前撒入葱段即可。

  小贴士:

  1)煲汤的时候水量一定要一次加足,如果实在不得已,需要中途加水的话,那也必须加开水。

  2)煲汤的过程中尽量不要总是去掀开锅盖搅拌或者观看等。

  3)煲汤的时候食盐不要下得过早,一般在下完所有调料后,关火前10到15分钟即可。

  萝卜牛腩汤

  主料:牛腩、白萝卜

  辅料:八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒

  做法:

  1)牛腩先用水洗净,再放清水中浸泡2个小时左右,去除血水。

  2)泡好的牛腩切成小块,用开水焯烫。

  3)牛肉放入煲里,加入适量的清水,把配料也放进去,大火烧开后小火炖2个小时左右。

  4)白萝卜去皮切块后,倒进肉汤里。

  5)继续炖40分钟左右即可。

  莲子猪肚汤

  主料:猪肚一个、莲子一小把

  辅料:葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙

  做法:

  1)清洗猪肚的方法有盐洗法,面洗法,和小苏打洗法。要是家里都有,那都放好了。把猪肚放在温水里,洗一遍,把水倒掉,撒上盐或者面粉,或者小苏打一汤匙,反复揉搓一遍,冲洗干净。再重复两次即可。

  2)猪肚切条,冷水放一汤匙花椒,半块拍碎的姜,和猪肚一起中小火煮开,继续煮一分钟脏东西会很多那样,放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。

  莲子不要泡。姜切片。

  3)猪肚条,莲子,葱姜,足量水一起加入汤锅。大火烧开,小火煲到汤呈奶白色。

  4)调入盐,胡椒粉继续小火煮半小时。

  5)出锅前加入香油和香葱即可。

  有助消化养胃

  荸荠南瓜小米粥

  主料:荸荠、南瓜、小米、糯米

  厨具:电饭煲

  做法:

  1)把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

  2)然后按下煮粥健。

  3)把荸荠和南瓜去皮切块。

  4)煮至米快熟的时候,加入荸荠、南瓜,加盖继续煮。

  5)直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖,即可。

  养心暖胃南瓜粥

  主料:大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)

  做法:

  1)将南瓜去皮、去瓤切片。

  2)锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。

  3)煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。

  4)15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

  5)40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。

  6)小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

  苹果小米粥

  主料:苹果、小米

  辅料:水

  做法:

  1)小米冲洗2遍。

  2)苹果去皮去核后切小丁。

  3)高压锅中先放入水,再放入小米。

  4)然后放入苹果丁。

  5)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

  小贴士:喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。
看了冬天吃什么水果养脾胃的人还看:

1.冬天女生吃什么水果好

2.女性冬天养生适合吃什么水果

3.冬天吃什么水果最好

4.冬天吃什么水果好

5.女人多吃什么水果好

6.冬天吃什么水果美容养颜

7.冬季养生水果吃什么

冬天吃什么水果养脾胃

脾胃不好的人常常表现为食欲不振、腹泻、便秘等,那么冬季吃什么水果健脾胃呢?为此,下面学习啦小编整理了冬天养脾胃的水果以供大家阅读。 冬天养脾胃的水果 1、苹果 味甘酸,,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻便秘等。 2、香蕉 味甘,
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 冬天吃什么水果去肝火
    冬天吃什么水果去肝火

    冬天的时候我们人会变的慵懒,不想做运动,这样就很难保证自己的身体健康,吃水果就比较好了,那么冬天吃什么水果好?下面和学习啦小编一起来了解下

  • 冬天吃什么水果排毒养颜
    冬天吃什么水果排毒养颜

    冬季容易出现皮肤干燥、暗沉,便秘等问题,这是在提醒你该排毒了。那么冬季排毒养颜吃什么好呢?下面学习啦小编整理了冬天排毒养颜水果以供大家阅读

  • 冬天吃什么水果能减肥
    冬天吃什么水果能减肥

    当提到吃什么减肥最快时,水果往往是一个受欢迎的答案。那吃什么水果减肥最快呢?下面学习啦小编整理了以供大家阅读。 冬天消脂减肥水果 1、苹果 苹

  • 冬天吃什么水果美容养颜
    冬天吃什么水果美容养颜

    到了冬季,皮肤容易变得干燥,而女性朋友想要护肤,吃什么好呢?下面学习啦小编整理了冬天美容养颜水果以供大家阅读。 冬天美容养颜水果 樱桃:樱桃

22033