冬天吃什么水果美容养颜
到了冬季，皮肤容易变得干燥，而女性朋友想要护肤，吃什么好呢?下面学习啦小编整理了冬天美容养颜水果以供大家阅读。
冬天美容养颜水果
樱桃：樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。
猕猴桃：增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500克红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
苹果：苹果也是一种使用广泛的天然美容品，具有一定的美容作用。其所含的果胶和大量的水分以及各种保湿因子，对皮肤有保湿、增白作用。
乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
葡萄：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。不仅果肉、果汁和果核内都含有很多的天然营养成分，而且对肌肤来说，最受人瞩目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比维他命E、维他命C高出数十倍，是最佳的抗氧化剂。
橙子：以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。
香蕉：一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。
冬天健康养颜水果
牛油果
牛油果性质温和，与皮肤天然皮脂膜结构类似，其营养价值很容易被皮肤吸收，达到防止水分流失的功效，令皮肤饱满而富有弹性。其果肉中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力，加速肌肤排毒效果。冬天皮肤干燥的时候，可以多吃些牛油果。
香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，预防中风和高血压。此外，香蕉还有镇定安眠、润肠通便，清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
甘蔗
甘蔗中的含水量为 84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。
石榴
石榴具有很强的抗氧化性和极高的含水量，多吃石榴有"御饥疗渴，解酲止醉"之功效。除了对身体有很好的滋润作用外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果也非常持久。
梨
梨果鲜美，肉脆多汁，风味芳香优美，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用，可改善呼吸系统和肺功能，降低肺部受空气中灰尘的影响。
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