春天吃什么水果比较能去火排毒
春季多吃水果能生津止咳、清热降火、预防流感，总之吃水果的好处多多，下面就让学习啦小编告诉你春天吃什么水果去火排毒，欢迎参阅
降火的水果
第一，梨。梨应该说是众所州的的最有效的降火水果。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低，多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外，梨子除了洗干净吃，还能做成各种甜品美食，是许多甜品店最佳食材。
第二，苹果。苹果含有非常丰富的营养，是四季必吃的水果，也是一种广泛被食用的美容水果。据医学研究，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。所以说，多吃苹果，可以滋润身体，对降火也有很大的帮助。
第三，山竹。山竹属于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者，如果体质虚寒的人，切记不可多吃。
第四，香蕉。中医认为，香蕉具有清热止汤，降血压，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公认是败火效果较好的一种水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要记住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可过多。
去火排毒的食物
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还可以吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。胡女士指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
另外，开了一份“去火”的食物单，包括牛奶、草莓、西瓜、大豆、西红柿等，并提醒去火应遵循三条进食原则。
饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物 应多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发 应不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
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