木瓜银耳汤的做法

　　木瓜银耳汤是一道广东省的传统名点，属于粤菜。清甜滋润。属于亲亲靓汤系列，以木瓜、银耳为主要材料。下面就让学习啦小编告诉你木瓜银耳汤的做法，欢迎参阅

　　木瓜银耳汤的做法

　　材料主料：木瓜一个，银耳两三朵

　　调料：枸杞少许，红枣少许，冰糖少许做法做法：

　　1、银耳用冷水泡开，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净

　　2、木瓜去皮、去籽，切成小块

　　3、水烧开放入银耳、红枣、枸杞，小火煮约四十分钟

　　4、待银耳汤变粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分钟

　　5、放入冰糖，调甜度至适合自己口味，融化，关火

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　　1、香蕉

　　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

　　2、梨

　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
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