春季养生适合喝什么茶

　　不管是女性还是男性，在春季都应该多喝一些花茶，对身体有十分好的保健效果!为此，下面学习啦小编整理了春季养生茶以供大家阅读。

　　春季养生茶

　　茉莉、桂花茶

　　清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心，它一直以来都是许多朋友的最爱，而犹如邻家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越来越多的被人们重视起来。

　　这两种花茶虽然没有特别突出的药用功效，但是却非常适宜在春天饮用，同时也适于各类人群，可谓是集百家之长，又惠于百家。因此，大家不妨冲上一杯，感受一下春天的气息。

　　山楂玫瑰茶

　　山楂的助消化功能是非常有效的，加上美容效果奇佳的玫瑰花，可以帮助调理身体的消化不良等症状，又可以让你变得更加美丽，一举两得，因此山楂玫瑰茶可谓是很好的春季花茶。

　　蜂蜜茶

　　天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容饮品。蜂蜜茶口味温甜，经常喝能够帮助顺滑肠胃、清理体内堆积的垃圾。

　　同时，蜂蜜茶对调节女性的气血有很大的好处。另外，蜂蜜还有降血压的效果，可以说是春天美容花茶的首选。

　　银耳茶

　　做法：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

　　功效：银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

　　玫瑰薄荷茶

　　做法：选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10~15分钟，待凉后饮用。

　　功效：玫瑰花具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。

　　山楂冬青茶

　　做法：山楂2克、毛冬青适量，煎水代茶饮。

　　功效：山楂有消食化积、行气散瘀的功效，毛冬青能清热解毒、活血通脉的作用。

　　三花清凉茶

　　做法：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵，沸水冲泡。

　　功效：具有清热解毒、平肝明目作用。

　　胖大海枸杞茶

　　做法：胖大海5克，枸杞子10克，麦冬10克泡茶。

　　功效：滋阴益肾、明目、解毒利咽。适宜阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛。外感发热、消化不良者不宜。

　　春季喝茶的好处

　　延缓衰老

　　有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

　　研究表明，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。

　　茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据某试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　有助于预防癌症和抗癌

　　茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

　　据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

　　抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

　　我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

　　预防和治疗辐射伤害

　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上。

　　对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

　　春季养生喝茶的注意事项

　　1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

　　2、在自行调配花草茶的时候，要注意花草的性质，如安眠作用的薰衣草，就不要与有振奋精神作用的迷迭香放一起冲泡。如果你不知道各种花的药性，最好还是单独饮用为好。

　　3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

　　4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。
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