老人嘴唇发紫吃什么

　　人体健康可以通过嘴唇的颜色来辨别，健康的人群嘴唇颜色应该是粉红色的;唇色过红的话，与上火症状有很大关系;嘴唇发白多与贫血有关;而嘴唇发紫一般多与体内寒气重，贫血等现象有关，那么下面跟学习啦小编来了解一下，老人嘴唇发紫吃什么。

　　老人嘴唇发紫吃的食物

　　嘴唇唇色能看出一个人的健康程度，粉红色的唇色为最佳，而唇色过于红，则是上火的症状，而唇色发紫的原因一般可能是体内的寒气过于重了，平时要少吃寒凉性食物，应该注意少吃寒凉食物，包括性质寒凉的食物如：绿豆、通常的瓜果、(苦瓜、黄瓜西瓜等)，多吃温热的，如木瓜、苹果、红豆、牛羊肉、虾等。平时不要吃太多煎炸辛辣上火的东西，多吃富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃(这些里面含有丰富的维生素)，多喝开水。多吃坚果类食物，如杏仁、花生。适时补充富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。

　　预防老人嘴唇发紫的办法

　　1、多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。

　　2、及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。

　　3、无论男女,都应使用护唇膏来呵护双唇,尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。

　　4、尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。

　　5、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

　　6、如果有吸烟情况,最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

　　老人嘴唇发紫的原因

　　贫血引起嘴唇发紫

　　贫血人群除了容易出现脸色苍白现象之外，还有一类容易发生“紫苷”现象，主要症状表现为嘴唇发紫，四肢末端发青等现象，主要是由于血液中血红蛋白携带氧气不够所致，这类患者除了要注意及时补血之外，同时还要注意检查心脏健康，日常可以多吃含铁食物，女性朋友在月经期间尤其要注意营养补充，以免因为营养不够引起贫血。

　　消化功能不好引起嘴唇发紫

　　患有消化系统疾病的人群如果没有及时治疗疾病的话，嘴唇颜色容易变成紫色。大部分嘴唇发紫的人在平时生活中常存在长期便秘、腹泻等情况，而且食欲不振状况十分明显，这类人群日常生活中尤其要注意调理肠胃功能，除了注重饮食调理之外，日常多做做胃部按摩也有助于肠胃消化，再者就是适量的做做运动，每天饭前跑半个小时步，有助于排出体内毒素，缓解便秘问题。

　　心脏问题引起嘴唇发紫

　　血液循环不佳除了与贫血有关之外，和心脏不好也有一定的关系，因此心脏问题也有可能引起嘴唇发紫的现象，着了人群可以多吃些坚果类食物来调理，坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于降低患心脏病的风险;除此以外，心脏病人群还应该多吃一些含钾的食物，比如马铃薯，既可以补钾，又可以补充蛋白质，矿物质和维生素等营养元素。

　　体内湿气重引起嘴唇发紫

　　体内湿气重，无法很好的排出体外时，就很容易造成嘴唇发紫的现象出现，这类人群可以将红豆和薏米浸泡两到三个小时之后熬粥服用，薏米和红豆都是具有祛湿功效的食材，坚持吃上一个月，体内湿气就能慢慢祛除，同时嘴唇颜色也会慢慢恢复正常了。