如何给肌肤补水保湿
已经到了秋冬换季的时节了，肌肤易干燥、敏感，做好保湿工作是每天都需要坚持的，那么你知道如何给肌肤补水保湿吗?现在就让学习啦小编告诉你如何给肌肤补水保湿，欢迎阅读。
给肌肤补水保湿的方法
1、用合适的洗面奶清洁肌肤
清洁始终是肌肤保养中最关键的一步，既然混合性肌肤兼有油性和干性两者肤质的特点，小编建议大家早晚洁面的时候分别使用不同的洁面乳。早上应该选用温和滋润型的洁面乳清洁呵护皮肤，缓解两颊干性皮肤的负担。晚上则建议用泡沫型，清洁力度高的洁面乳，让脸部得到彻底的清洁，不过洁面后要及时的做好补水锁水工作。
2、喷雾随身带
保持肌肤水油平衡才能避免脸部T区油光泛滥，对于任何皮肤来说，补水保湿都是必不可少的。在完成了清洁工作以后，除了基础的补水行动外，可以随身携带一瓶舒缓型的保湿喷雾，这样可以迅速滋润干燥让皮肤保持水嫩抑制油脂分泌，还可以缓解我们的显红皮肤问题，以便更好地接受后续的保养。
3、深层护理滋养
面膜能起到改善肤质、调理、修复肌肤的作用，因此建议混合性肌肤的MM每周敷1-2次面膜，这样不仅有效缓解油脂分泌，还能达到深层清洁和补水的效果。当然，如果你的T区位置出油特别厉害，也可以试试海洋矿物泥面膜，它的清洁效果更为出色，还能降低T字区的油脂分泌，让肌肤更好地呼吸。
4、吃滋补润燥的食物
很多食物都具有滋补润燥的功效，例如蜂蜜，它所含有的维生素和氨基酸都十分丰富，能够显著改善皮肤缺水的状况，不管是用来制作面膜使用还是口服就能达到不错的补水效果，对缓解混合性皮肤的干燥有很好的疗效。同样，银耳也是养肥润肺的好帮手，能够快速滋养混合性肌肤干燥的区域，调理内分泌减少油脂分泌，让皮肤透出水润光泽。
食疗补水的小妙招
对于女孩子来说，途径很多，用面膜、补水护肤品很多，但是对于男孩子来说，每天用护肤品，用面膜，可能大部分都会嫌麻烦。而且，就算对于女孩子，只做皮肤补水的护理，并不能从根本上达到补水的效果。
皮肤缺水可以通过饮食补水么，答案当然是肯定的。
补水除了要每天保证喝足够的水外，还要注意营养上的平衡，才能彻底改善皮肤缺水的状况。
其实，皮肤缺水情况的出现，不仅仅是身体摄入水的分量不足，还有可能是因为身体健康的情况出现了问题。如由于吸烟饮酒等不良生活习惯造成的内分泌失调，还有脾胃两虚情况的出现，也会造成身体缺水情况的产生。所以，除了多喝水、吃水含量较多的蔬菜水果外，还要注意多吃些如荠菜、胡萝卜、苋菜、红薯、西红柿、金针菜等富含维生素C和维生素A的食物。还有象豌豆、牛奶、黑木耳也要多些，可以增强身体的代谢功能，恢复正常的内分泌环境。
同时，皮肤缺水，也有可能是皮肤皮脂分泌不多的情况造成的。这样我们也可以多吃些鱼肉、瘦肉等视频，可以保证氨基酸的正常供给，以保证补充皮脂腺的分泌。除此以外，补脾益肾、补血养气的食物，对身体过多流失水分的情况有很有效的缓解。经常吃干果、马铃薯、山药、红枣、桃仁、山楂、蜂蜜、青梅等食物效果很不错。
除了合理的补充营养外，良好的饮食习惯也是至关重要的。比如，不能抽烟、过量饮酒等，因为前面也说了，他们可以造成身体内分泌的失调。但是，适当的喝一些啤酒却可以增强体质，减少面部细纹。另外，我们还要养成良好的饮食习惯，比如不能经常吃油腻、油炸食品，过于辛辣的视频也不能经常吃，合理搭配饮食，荤素搭配。不要喝浓茶，少吃零食、晚上睡觉前三个小时不要吃东西。控制果汁、可乐的饮用量，海带、藻类的食物也可以经常吃一些，菌类食物、牛肉。海产品有抗氧化的作用，对皮肤很有好处，多喝一些洲、营养丰富的汤，这些食物对滋阴壮阳、养气补血、滋润脏腑、护肤润颜、淡化色斑都有很好的效果。
除了食补外，也不要经常暴晒皮肤，皮肤受伤后，也会快速流失水分，让皮肤干燥、产生色斑。适当的用些补水的护肤品，女孩子经常做个面膜，对皮肤补水起到的效果也是非常明显的，总之，皮肤缺水，补水要内外结合，保证身体的健康状态，才会拥有弹性的皮肤!
男士补水保湿的技巧
1、洁面
首先我们先从面部开始，皮肤干燥，皮痒、皮屑这些问题想要得到改善首先就要从洁面开始，切忌不要用清洁力很强的产品!用无泡沫的洗面奶，多点耐心按摩，然后再用清水洗净!
2、化妆水更滋润
其次洁面之后想要不让肌肤的水分大量的流失又同时还要让皮肤感觉滋润的话，那么就一定要在洁面后用一些化妆水或者矿泉喷雾，千万不要小看了这一环节，这个环节可是能够让你皮肤更加滋润。男人在选择选择化妆水的时候尽量不要选择太过于偏女性化的产品，大多数选择一些药妆以及纯植物精华的产品这样才不会让你的肌肤二次敏感。
3、使用锁水面霜
因为本身就已经皮肤干燥了所以爽肤水是非常忌讳的，那样会加剧你的皮肤问题，在为皮肤进行拍水，如果是晚上那么之后选择一款质地比较厚重的面霜，来把所有的水分以及营养都锁进皮肤里，要知道夜间是让皮肤水分流失最严重的了。同时就算是在白天也要用面霜，因为很多我们在外工作一天根本没有时间进行午间的二次补水，所以一款好的锁水面霜能够让你的皮肤一整天都在一个水润的环境下。
4、多吃水果补水
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白 ，真可谓一举两得!
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