补水保湿小偏方
肌肤水多多的秘诀就是不断地给肌肤补水，补水保湿做到位，那么你知道如何补水吗?接下来学习啦小编为你分享一下如何补水保湿小偏方，一起来看看吧。
补水保湿小偏方
01. 早上起床后可先喝盐水排毒
绝大多数人会在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。
02. 睡前饮用牛奶会对皮肤比较好
保湿锁水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其实通过睡前喝牛奶不仅可以改善睡眠质量，它还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。
03. 经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用
食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的美容护肤作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。
04. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?
水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。
05. 经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老
黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。
喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。
07. 茶水可以用来美容
冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。
08. 服用芦荟可以迅速美白?
芦荟确实对于排毒和美白有功效，因此不少女性会购买新鲜芦荟或含有芦荟的食品进行食疗美白。但市售的芦荟品种多达三百种，并非所有品种都适合长期及大量服用，美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。由于芦荟还具有利泻的作用，所以孕妇最好不要尝试。
09. 女人比男人更需要喝啤酒
啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所含的鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用啤酒。
10. 葡萄酒能帮你迅速美白肌肤
红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用可以明显改善肤色之外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分对肌肤存在刺激，因此每次敷面膜时间不应超过15分钟，一周最多敷两次。敏感肌肤慎用。
11.自制家用唇膜可以抗击唇纹
市面上能够选择的唇膜产品比较少，自制唇膜不失为一个安全方便的好方法。少量的柠檬汁与酸奶混合后敷唇，能迅速恢复双唇的水润清透感。
12. 自制的食材洁面产品和购买的洁面产品同样有效?
用清酒洗脸，以食盐洗脸等坊间秘方都让人跃跃欲试，自制的食材洁面品往往缺乏足够的清洁能力，不应过多尝试。
13. 多吃深色水果
水果的颜色越深代表抗氧化效果越好。像黑加仑、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的优秀食材。
14. 所有黑色食物都营养丰富，对美容和健康有益
多吃黑色水果并不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如浓茶、咖啡等会加重内脏的负担，导致色素沉积。
15. 多C多漂亮
不要太相信广告宣传，过量饮用含维生素C的饮料会让你产生维生素依赖症，甚至有可能引发渗透性腹泻。
有效补水的技巧
补水面膜
定期做补水面膜，给肌肤补充水分，让皮肤水润有活力。可以选择在晚上洗澡后敷上补水面膜，一个星期做两三次，每次不超过15分钟。
补水喷雾
随身携带一瓶补水喷雾，随时随地迅速为肌肤补充水分。喷的时候，稍微抬头，并用指腹轻拍脸蛋，然后再擦保湿精华或保湿乳液，减少皮肤水分的蒸发。
多喝水
每天至喝七八杯水，包括三餐在内的汤水、果蔬最好不低于2L。随身带一瓶水，隔一会就喝一点，不要一口气喝太多，也不要等到口渴才喝。多喝水可以补充人体所需水分，有利于新陈代谢，也能润泽皮肤。
多喝汤水
汤水营养丰富且容易消化吸收，俗话说“饭前喝汤，苗条健康”。多喝汤水不仅有利于健康，也有益于补水养颜。银耳汤能够滋润皮肤，美容祛斑，让皮肤光滑细嫩。蜂蜜柠檬水可以滋养肌肤、美白养颜，但切忌空腹饮用和过量饮用。
多吃果蔬
如果皮肤缺水，也可以多吃一些补水的水果和蔬菜。含水量高的果蔬黄瓜、白萝卜、西红柿、生菜、西兰花、西瓜、杨桃、草莓等，多吃这些果蔬，也能帮助缓解皮肤缺水问题。
充足睡眠
除了外用护肤品和饮食来改善皮肤的缺水情况，睡眠也十分重要。好肌肤睡出来，充足的睡眠是美容灵药。睡眠不足或熬夜容易导致皮肤干燥缺水、色斑、痘痘等，所以要保证充足的睡眠，早睡且不熬夜，美容觉睡足了，皮肤缺水状况也会好转。
补水护肤品推荐
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