女人怎样补水
皮肤必须有水的滋养,才不会出现各种问题。因此想要水嫩肌肤,女人必须要学会补水。那么你知道女人怎样补水吗?现在就让学习啦小编告诉你女人怎样补水,欢迎阅读。
女人补水方法
护肤品补水只补表皮层
首先需要了解皮肤的结构,才能明白哪些方法能有效补水,哪些产品只是商家噱头。
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分,其由外自内与保持水分关系最为密切的是角质层、透明层、颗粒层。
角质层不仅能防止体内水分的散发,还能从外界环境中吸收水分,一般含水量为15%至25%,如果降至10%以下,皮肤就会干燥发皱,产生裂纹、细屑。透明层和颗粒层构成了一个防水屏障,使水分既不易从体外渗入,也阻止角质层以下的水分向角质层渗透。
护肤品补水保湿作用仅停留在表皮层,即添加了各种保湿成分,如玻尿酸,丙二醇,天然保湿因子成分,胶原蛋白,氨基酸,海藻糖等等。
如何有效补充角质层水分
清洁皮肤后未涂护肤品时角质层含水量在30%左右,当化妆水或乳液涂抹于皮肤上时,短期内角质层含水量能达到70%至80%,但其中约40%的水会在2分钟内蒸发掉,因此需要保湿护肤品来帮助保水、锁水。
保湿护肤品
保湿护肤品是指能吸收水分的物质,可以将皮肤深层水分吸引到角质层,也可以从环境中吸收水分(但要求空气中相对湿度在70%至80%),常用的有甘油、丙二醇、尿素、蜂蜜等。
润肤剂是一类温和的能使皮肤变得更软更韧的亲油性物质,它们可以改变皮肤的通透性,增强皮肤弹性、光滑度,从而改善皮肤的外观。
温和洁面后,使用化妆水直接给皮肤补水、进一步清洁皮肤、调整水油平衡,接下来根据需要应用精华液修复皮肤屏障(年轻女孩通常不需要使用),然后应用乳液或面霜(根据肤质选用,干性、敏感性肤质选用面霜,油性、混合性肤质选用乳液)锁水,延缓水分蒸发的时间。
保湿喷雾
可以在觉得皮肤干燥时随时使用保湿喷雾来补水,最好清洁面部后再喷,量不要太多,多余的水分要及时用化妆棉擦掉以免水分蒸发加快角质层水分流失,喷后要及时涂抹保湿乳液锁住水分,否则起不到补水作用。也可以每周敷一到两次面膜来补水,每次不要超过15分钟。
喝水
喝水是补水的基础,除三餐外每天大约需要1.2至1.5升水满足身体需要,维持皮肤的含水量,因此养成好习惯,随身带水杯,按计划分开饮用水,是皮肤补水的基础。
干燥环境,空气湿度不足也可使皮肤失水过多,可以在室内使用空气加湿器,保持空气湿度在55%至60%左右,增加皮肤角质层含水量。皮肤补水后最好加用防晒产品,从而获得较为持久的保湿效果。
女人补水小技巧
1、少喝碳酸饮料
主要是糖分太多,而且还容易加速钙的流失,专业的运动员、健身爱好者几乎从来不喝碳酸饮料,会影响职业生涯。
2、不要边吃饭边喝水
水会稀释胃酸,会影响消化。
3、不要等口很渴再喝水
口渴已经是身体缺水的信号了,渴得越厉害身体缺水越严重,有些人工作起来就忘了喝水,渴到不行才开始喝,其实稍微有一点口渴就应该喝水了。
4、运动完别猛喝水
运动完很多人习惯就是猛喝水,甚至能一口气喝好几瓶,这样容易出现喝水太多现象,喝水太多也不行,会加快体内微量元素流失,还容易胃胀。
春季补水的小秘方
1、补水面膜
补水面膜可是一年四季都必备的,特别是那种真空单片包装的快速面膜,既方便效果又好。而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片,非常适合油性皮肤这类严重缺水的肌肤。
2、保湿精华
晚上临睡前,在脸部涂抹上保湿精华,可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果,不妨在涂抹完精华液后,再抹上乳液。
3、每天八杯水
肌肤缺水是身体缺水的外在表现,所以如果身体缺水的话,肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水,多吃水果多喝汤,内调加外治,油性皮肤或许也会有所改善。
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