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怎样补水效果最好

时间: 桂玲18 分享

  夏季天气干燥,气温高,人体很容易失去水分,当肌肤水分不足时,则会变得干巴巴的,因此女人们要及时补水才行。那么你知道怎样补水效果最好吗?接下来学习啦小编为你分享一下怎样补水效果最好,一起来看看吧。

  补水效果最好的方法

  1、吃水果补水

  一年四季中每个季节都不少的水果上市,而且每种水果都有丰富的营养,功能也各不相同。想要肌肤水润,自然要给肌肤补水,这几种水果,女人们不妨试试。

  西瓜:西瓜是夏季热门水果,不仅口感甜,而且水分那是相当的足(其含水量达95%左右)。除了之间吃之外,也可以榨成果汁饮用,补水效果也是很不错的。

  哈密瓜:营养师指出,每一百克哈密瓜的含水量在90%左右,可知吃一些哈密瓜能有帮助身体补充水分。身体水分充足,才能为肌肤提供滋养,让肌肤看起来水润有弹性。

  2、吃蔬菜补水

  很多人都知道吃蔬菜能补充维生素等营养物质,但有多少人知道选对蔬菜,也能为肌肤补水呢?以下推荐两种补水蔬菜:

  西红柿:也有人叫它番茄,是很不错的补水蔬菜,可生吃也可以烹饪食用。其含水量为94.5%,通过吃它补水是十分明智的选择。小编建议,如果想要补水的效果好的话,不妨和樱桃(或葡萄)搭配食用。

  小胡萝卜:在日常中很多人看到的胡萝卜都是成熟之后的,虽然味道不差,但是相对于小胡萝卜来说,两者的含水量有些差距。其中胡萝卜的含水量为88.3%,而小胡萝卜的含水量则更高。因此,女人想要为肌肤补水的话,不妨常吃小胡萝卜吧。

  3、敷补水面膜

  材料:1/2香蕉,约5毫升的蜂蜜。

  做法及用法:将香蕉和蜂蜜放在一起用勺子将其碾成泥状(注意一定要搅拌均匀),之后将脸洗干净,把弄好的香蕉泥敷在脸上,大约十到十五分钟之后再用温水将脸上的杂物冲掉就可以了。

  此款面膜最大的好处就是为肌肤保湿,减少肌肤水分的流失,水分流失的少了,自然也相当于补水啦。另外,小编提醒,这款面膜做好后一般一次用不完,剩下的可以储存在冰箱里,不过最好不要超过一周。

  日常补水的小妙招

  1、保湿喷雾帮肌肤锁住水分

  在尤其干燥的天气里,妹子们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?

  每天清晨梳洗护肤之后,接下来的一整天都是在户外活动,而清晨对肌肤的护理很快就会被带走。

  此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分,因此,建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾,保湿锁水功效超强。

  2、保湿面膜使肌肤水润

  每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果,美眉们可以在专营店购买保湿面膜。

  也可以自制保湿面膜,像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料,都是非常不错的选择哦!

  3、选择富有维他命成分的护肤品

  在很多的护肤品当中都含有维他命的成分,而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍,护肤效果也显著。

  而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。

  4、睡前喝上一小杯水

  夜间是肌肤补水的最佳时间段,在夜晚临睡前喝上一小杯温水,然后美美的睡上一觉,保证你起床后的肌肤水汪汪的。

  但是,值得注意的是,只需喝上一小杯水,千万不要喝太多哦,睡前喝太多水会导致面部水肿,而失去了润肤的效果哦。

  5、多吃水果和蔬菜补充水分

  想要肌肤水水嫩嫩,当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜,可以充分为肌肤补养足量的水分,充分保湿。

  6、睡前喝上一小杯红酒

  红酒的美容养颜的效果非常好,每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环,充分为肌肤保湿滋润,这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理,当然,绝对不可贪杯哦!

  7、夜晚睡觉不能超过11点

  熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干,而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛,也正是由于肌肤严重缺水所造成的,而要想肌肤水润白皙,必须要保证在夜晚11点前睡觉,不熬夜才是硬道理。

  补水须知的误区

  误区一:过度依赖保湿面膜

  面膜更多是用来急救,过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力,皮肤也无法承受这样的负担,所以敷保湿面膜要适当,不要天天敷,一周敷2-3次就可以了。

  误区二:只擦化妆水不擦面霜

  千万不能只擦化妆水就结束了护肤过程,因为补充的水分没有牢牢锁住肌肤仍旧得不到护理以及修复。

  误区三:过量饮水

  正常健康的肌肤只要保证水分达到30%就可以了,所以有这个想法的你不要再犯错了,喝水要适度,每天八杯水就足够了。

  误区四:油性肌肤不用保湿

  因为皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足,没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水,因此根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品,还是很有必要的。


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怎样补水效果最好

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