自做面膜美白补水

　　面对夏日的酷热，如何让肌肤保持美白水嫩是每个MM都想知道的。现在就让学习啦小编告诉你自做面膜美白补水的方法，欢迎阅读。

　　自做面膜美白补水的方法

　　1、珍珠粉水果面膜

　　做法：将苹果、黄瓜、梨用榨汁机绞成果泥，加入面粉、水、0.3克珍珠粉，调拌均匀，涂于面部，10-20分钟后洗净即可。

　　功效：含丰富的维生素，具有清凉镇静的作用。

　　2、苦瓜补水面膜

　　做法：苦瓜洗净切薄片，均匀敷贴在脸上，静待20分钟后即可取下。

　　功效：保湿、润泽肌肤。

　　3、黄瓜补水面膜

　　做法：黄瓜洗净切薄片，均匀敷贴在脸上，静待20分钟后即可取下。

　　功效：补充面部肌肤水分，使整个面容更清透。

　　4、杏桃面膜

　　做法：准备杏和桃子适量，牛奶一杯。将杏和桃子去皮去核后用清水洗干净，放入搅拌机中搅拌成泥，然后倒入适量的牛奶一起搅拌，充分混合均匀后涂抹在脸上，保持半小时的时间用清水洗干净就可以了。

　　功效：此款面膜具有很好的滋润肌肤功效，清热解毒，是排毒养颜的一大良方。

　　5、奶酪薰衣草面膜

　　做法：将适量的奶酪放在干净的面膜碗中，滴入两滴薰衣草精油，将它们搅拌均匀后直接涂在面部，半小时后用温水洗净，最后拍上美白的柔肤水即可。

　　功效：这个面膜可以给肌肤起到安抚和消炎的作用，还能使肌肤变得更加白皙细滑。

　　6、珍珠粉芦荟面膜

　　做法：用2匙芦荟汁、2匙面粉、0.15克珍珠粉拌和成糊状，涂于面部，稍干后再涂第二层，保留30分钟用清水洗净。

　　功效：紧缩皮肤，促进血液循环，防止皮肤松弛紧致肌肤。

　　7、红酒面膜

　　做法：在碗中倒入红酒浸泡压缩面膜纸，之后敷在脸上。

　　功效：增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润，酒精过敏者慎用。

　　有效美白补水的小技巧

　　1、给皮肤保湿

　　保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

　　2、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物

　　众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。

　　3、促持愉快的心情

　　“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。

　　4、避免食用色素含量高的食物

　　如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。

　　5、及时的去斑

　　如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。

　　6、运动

　　运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

　　美白补水的食疗方法

　　早上7：00-11：00点——绿豆豆浆

　　上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。

　　食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。

　　下午2：00-5：00点——冰糖陈皮醋

　　下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

　　食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

　　晚上7：00-9：00点——杏仁银耳汤

　　晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

　　食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。

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