皮肤干怎么补水快

　　肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老。那么当皮肤干燥时怎么办?有什么补水的方法呢?现在就让学习啦小编告诉你皮肤干怎么补水快，欢迎阅读。

　　皮肤干燥快速补水法

　　皮肤严重缺水首先就是要喝水和一些白开水，每天至少要喝8杯水，注意多吃一些富含水分的水果，例如一些柚子、西瓜、柠檬，经常喝一些汤水既能够帮助身体补水，还有美白保湿的作用，要注意使用一些护肤品，特别是晚霜，同时有良好的睡眠也能够帮助补水，可以在晚上的时候做一个保湿补水的面膜，经常的吃一些葡萄或者是猕猴桃，可以有延缓皮肤衰老作用。

　　想要给皮肤进行补水的话，可以经常的用热毛巾热敷脸部，能够帮助缓解皮肤暗沉的情况，还能够去除浮肿，使毛孔打开把毒素和一些废物很充分的排出，要做好肌肤的清洁工作，这样才可以把水份很好的补充里面，也可以经常用一些水蒸气去湿润皮肤，再涂上一些保湿霜的话，也有很好的补水效果，要保持室内的空气流通，可以在室内种植一些新鲜的植物，可以经常使用一些补水的面膜。

　　皮肤补水有妙招

　　妙招一：洗脸洗澡要温和

　　洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水，很容易使皮肤干燥、脱水，要用温和的水，次数不要过于频繁，洗得过多会破坏皮肤的保水膜，刺激皮肤，这样皮肤很难起到好的保湿效果。

　　妙招二：多喝水，多吃水果蔬菜

　　水是人体必需的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，多吃蔬菜水果，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分，如胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

　　妙招三：润肤露要润而不腻

　　润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前就要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。

　　妙招四：少吃刺激性食物

　　平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，保持乐观情绪，预防皮肤干燥。

　　妙招五：选择保湿性好的爽肤水

　　在彻底清洁面部后，要马上使用保湿性好的爽肤水或者乳液来补充皮肤的水分，如果角质层较厚，则需要先去角质，平时也可以将爽肤水浸泡面膜纸来做水膜补水，但是不能选用含酒精的爽肤水。

　　妙招六：每周敷一次面膜

　　选择滋润、温和、含有天然植物精华得滋养面膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜，使用含保湿性较高的面膜。

　　妙招七：睡前晚霜留住水分

　　睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3-5分钟，以改善面部的血浓循环，并适当地使用晚霜，真正留住水分，滋养肌肤，如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。

　　妙招八：饮食保养

　　干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡 蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等，供给肌肤必要的水分与养分，可以深度滋润皮肤， 让肌肤保持活力与弹性，强化保湿。