冬季脸部皮肤补水保湿方法

　　冬季晨起喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加入些蜂蜜，能有效缓解冬季皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状。这是冬季养颜的好方法，此外你知道在冬季还可以如何给干燥的面部补水保湿吗?接下来学习啦小编为你分享一下冬季脸部皮肤补水保湿方法，一起来看看吧。

　　冬季脸部皮肤补水保湿

　　水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　　睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

　　冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水分一直维持在最佳水平。

　　每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳，因为润肤乳只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，柔肤水最好是轻拍至吸收.

　　每周，一到三次补水面膜,视皮肤状况而定.最少一次，比如每天临睡前，准备一根黄瓜，切成片敷于面部10—15分钟

　　用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.

　　洗脸的时候一定要记住不能用过热的水，虽然冬季气温寒冷，大家都非常想要热水洗脸。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。

　　在热气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

　　维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白皙。

　　冬季美容护肤食谱

　　枸杞拌山药

　　原料：山药300克,枸杞10克。

　　制法：枸杞洗净后泡热水1分钟，山药去皮切条状,入冷水浸泡。之后将山药、枸杞捞起滤干，盛盘即可。

　　功效：枸杞对视力有很大帮助,能避免黑眼圈。山药含有消化酵素,可提高人体的消化能力。常吃可以保养肌肤,防止干燥。

　　莲子百合粥

　　原料：大米100克，去壳桂圆20只，通心莲25克，鲜百合25克，冰糖适量。

　　制法：百合掰成片，莲心用温水浸软。大米淘洗净加入莲心、百合、桂圆与适量水熬煮成粥。冰糖调味。

　　功效：健胃、滋养、收敛、安神，适用于脾胃虚弱导致食欲不振的人及女性养颜。

　　木瓜生鱼汤

　　原料：木瓜，生鱼，红枣。

　　制法：木瓜去皮、去子，洗净后切成大块;红枣洗净去核;生鱼切片。烧滚适量的清水，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。

　　功效：木瓜性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维生素A，用它煲汤能改善肌肤干燥的情况;而生鱼则具有较多蛋白质，营养丰富，两者配合煲汤可滋润养颜。

　　桂花银耳梨

　　原料：百合，红枣，枸杞子，糖桂花，梨2个，银耳、冰糖和杂粮等适量。

　　制法：将所有用料用清水洗净，梨不去皮切小块待用。银耳用清水泡10分钟，摘成小朵。煲汤锅中注入2/3清水，大火烧开后把所有材料放进锅中，待水再次烧开后转小火煲约40分钟。喝之前放入适量糖桂花调味即可。

　　功效：银耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;梨有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于气燥咳嗽、干咳少痰者。同时梨的热量很低，碳酸钾含量高，十分适合减肥人群。