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冬季补水效果好的水果

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  一到冬天,皮肤干燥就成了大问题,急需补水,那么在冬季可不可以吃水果来补水呢?实际上,这是可以的,下面学习啦小编为大家整理了冬季补水效果好的水果的内容,希望对大家有用。

  冬季补水效果好的水果

  1.石榴

  石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  2.胡萝卜

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

  3.猕猴桃

  因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,还是减肥的好水果呢。

  4.荸荠

  荸荠具有有清肺热与解毒的作用,而清爽多汁的荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎,还是很好的保湿水果呢。

  5.甘蔗

  除了含有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的好水果。

  6.苹果

  苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘

  7.鳄梨

  鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。

  8.柠檬

  柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以不可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以不可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显着。

  9.鲜枣

  鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

  冬天敷补水面膜太冷可以这样做

  1、先蒸脸

  如果觉得冬天敷面膜冷的话,在敷面膜之前可以先蒸脸,这样可以使脸部皮肤温度升高,彻底打开毛孔,从而促进皮肤对面膜中营养元素的吸收。

  2、面膜加热

  冬天敷面膜太冷,可以将保湿、补水类型的面膜放到45度的热水中,加热5分钟,这样就不会破坏保湿、补水面膜的效果了。但是要注意加热面膜时水温不要太高或者时间太长。

  3、高温环境中敷面膜

  冬天敷面膜太冷,可以在室内温度够的环境中敷面膜,例如空调房间内、浴室,因为在温暖的环境中,人的全身血液循环就会加速,这样不仅有利于皮肤毛孔的张开,而且还能促进面膜的吸收。

冬季补水效果好的水果

一到冬天,皮肤干燥就成了大问题,急需补水,那么在冬季可不可以吃水果来补水呢?实际上,这是可以的,下面学习啦小编为大家整理了冬季补水效果好的水果的内容,希望对大家有用。 冬季补水效果好的水果 1.石榴 石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石
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