吃什么下奶最快最多最有效 下奶最快最多最有效的方法
吃什么下奶最快最多最有效?下奶最快最多最有效吃有哪些食物好?催奶的最好方法是什么?新妈妈产后饮食得当，宝宝就可以享受到母乳带来的营养。下面学习啦小编为您介绍饮食上下奶最快最多最有效的方法。
吃什么下奶最快最多最有效：醪糟鸡蛋汤
做法：
醪糟、鸡蛋、少许红糖。将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
功效：
产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。
吃什么下奶最快最多最有效：花生猪蹄汤
做法：
1、花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。
2、准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足。放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。
功效：
花生有助于补气血，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为，猪蹄有“滑力”的效果，有助于打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣有助于益气补血，所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。
吃什么下奶最快最多最有效：清炖肘子
做法：
用清水酱肘子炖至烂熟，然后在汤水里面加入一些补血调经的药物食用。
功效：
能够起到一定的行血调经和通乳的作用，并且猪肉中丰富的蛋白质及脂肪，能够补充产妇需要的丰富营养。
吃什么下奶最快最多最有效：鲜虾丝瓜汤
做法：
1、鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片，葱切成葱花，姜切成丝。
2、鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待沸进放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加味精、精盐调味即可。
功效：
出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
吃什么下奶最快最多最有效：红豆鲤鱼汤
做法：
将红豆煮熟，然后加入鲤鱼，煮至熟烂，然后不要乱加汤料，并且注意口味的清淡，不能加盐和味精。
功效：
能够起到消肿，促进乳汁分泌的效果，还可以起到一定意义的活血化瘀的作用。
吃什么下奶最快最多最有效：牛奶白菜汤
做法：
1、白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，盐1/2小匙，味精1/2小匙，葱5克，姜3克，素高汤300毫升。把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎，并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净，均切成末。
2、将炒锅放在火上倒入植物油烧热，然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶，待开锅后加入牛奶，汤再次煮开后盛出即可食用。
功效：
大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙，与此同时，还具有下奶的作用。
吃什么下奶最快最多最有效：醪糟鸡蛋汤
做法：
醪糟、鸡蛋、少许红糖。将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
功效：
产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。
吃什么下奶最快最多最有效：花生猪蹄汤
做法：
1、花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。
2、准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足。放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。
功效：
花生有助于补气血，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为，猪蹄有“滑力”的效果，有助于打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣有助于益气补血，所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。
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3.吃什么下奶
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