女人气血不足喝什么汤
补气血对于女人来说极其重要，补气血的方式很多，但是最主要的还是食补，女人气血不足的滋补汤有哪些？下面小编为你整理答案。
女人气血不足的滋补汤
1、双红南瓜汤
南瓜是属于温性的食物，味道带点甘甜，很是受女生喜欢。除了味道好之外，南瓜还可以补中益气，因为含有多种对身体有利的物质，对于调理血虚非常有帮助。而搭配的红枣和红糖，对于补血是有一等一的功效。经常食用，还可以改善苍白的脸色，重新恢复婴儿般的红润。
那么这道汤的做法是怎么样的呢?很简单，先准备好南瓜、红枣和红糖;将南瓜去皮后切成块;准备好锅，加入南瓜块、红枣和清水;开文火，将南瓜熬烂;最后加入红糖，熬煮五分钟后出锅就可以食用了。
2、无花果生鱼豆汤
对于气血不足的人来说，身子都是比较虚的。这个时候就需要养气益肺。而我们选择的无花果搭配生鱼，就有这个疗效。选择的赤小豆可以帮助补血，一举两得。
这道汤在做法上会相对麻烦一点。首先要先将材料备齐，准备好6个无花果、一把赤小豆、40克的江珧柱和一条生鱼;接着先处理生鱼，去鱼刺内脏，取鱼肉煎至金黄;准备好锅，下准备好的配料和鱼，加入清水和生姜片，开文火熬煮;熬煮两个小时后，加入盐和生抽调味即可食用。
3、枣杞乌鸡汤
乌鸡，是对于女人来说最好的补品，特别是乌骨鸡炖的汤，补血补气，效果极佳。再加上我们搭配了红枣和枸杞，除了补血之外，还能调理气血。对于月经不调，容易痛经，甚至是贫血的妹子来说，都是一道非常进补的药膳。
这道汤的做法不难，就是配料有点多。首先要准备好一只处理好的乌骨鸡、然后要有大葱、陈皮、草果、枸杞、红枣、高良姜和料酒;备齐后，把大葱切成段，草果、陈皮和高良姜放入料理袋中;一起放入锅中，接着加入切成块的乌鸡，加入其它配料和清水，盖上锅盖，开大火煮沸;煮沸后转小火慢炖，炖上两个小时候就可以食用了。
花茶
1、苹果花茶
苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱,玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,这样不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。不过要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的,但是绿茶茶性偏寒凉,因此,体质虚寒者不宜过多饮用。
食谱
1、老母鸡炖红枣汤
老母鸡同桂圆,红枣,枸杞子一起炖是很多地方,女性在做月子的时候必吃的一种补血补气的汤品之一。
2、鳝鱼豆腐汤
鳝鱼是一种具有补气养血,祛风通络等多种保健功效的鱼肉,其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环,对调节血糖,降血脂均有着很不错的保健功效。特别是对于身体虚弱,产后的女性更要经常食用。
3、小鸡炖蘑菇
小鸡炖蘑菇本是东北地区一道最常见的家常菜了,其实这道汤品不仅经济而且还具有补气补血之功效呢?因为香茹素有植物皇后的美称,是素中之荤,特别是对于气血两虚的女性更应该多喝。
4、雪梨黄豆佛手汤
佛手,就是猪脚,其营养丰富,特别是胶原蛋白的含量非常的丰富,日常多食用猪脚可防衰老,梨是百果之宗,具有清心美肤,祛咳润肺之功效,黄豆中的此性激素,大豆蛋白对促进女性的内分泌具有很大的帮助。用雪梨同猪脚,黄豆一起做成汤喝,不公补气,还具有美容之功效。
5、木瓜银耳汤
木瓜营养丰富,有助美白,丰胸,滋阴去燥等功效,用木瓜同红枣,银耳一起隔水炖不仅补气,提神,还可缓解秋燥。
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