鼻窦炎患者可以吃什么 鼻窦炎患者饮食调理方法

　　鼻窦炎的自我护理极其重要。关于鼻窦炎，人们肯定有很多话想要倾诉，也有很多不为人知的情绪想要表达。下面是学习啦小编为你带来的鼻窦炎患者的饮食调理方法，希望对你有所帮助。

　　鼻窦炎可以吃什么

　　急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃体炎)引起，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。慢性鼻窦炎可能由感觉或对某些食物(如乳制品、谷类甚至豆制品)过敏引起，导致黏膜肿胀。此外，吸入汽车废气、吸烟、鼻子损伤以及患有枯草热也可导致鼻窦疾患。一旦鼻窦有问题，就要请医生作出正确诊断。

　　患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

　　维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。

　　吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

　　1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;

　　2、贝类和坚果，以摄取锌;

　　3、全谷类和豆类，以摄取维生素B;

　　4、葵花子、种子油，以摄取维生素E;

　　5、大蒜和洋 葱;

　　6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。

　　鼻窦炎的自我护理

　　1.吸入热的蒸气，有助鼻窦通畅

　　2.喝杯热饮，可提供部分舒解

　　3.使用湿气机，可预防鼻腔及鼻窦干燥

　　4.多补充水分，每天喝大量的饮料可以稀释黏液，使鼻腔分泌物容易擤出

　　5.一次擤一侧的鼻腔，可防止内耳形成压力，使细菌跑到更深的地方，如中耳腔内形成中耳炎

　　6.使用去充血剂，帮助收缩血管，使空气流通顺畅，并减轻鼻腔内的肿胀感

　　7.勿持续使用鼻腔喷药，否则会使症状延续或甚至病情更糟

　　8.运动有助于肾上腺素释放，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀

　　9.以指腹擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜血液流至此处，缓解不适症状

　　10.用热毛巾覆盖眼睛及颧骨，可减轻或者消除鼻窦痛

　　11.吃点蒜头，可使较粘稠的分泌物稀释，容易擤出

　　鼻窦炎的自我护理方法其实一种自我良好生活习惯的变相表达。人们在了解了这些相关内容之后，不仅仅需要在生活中落实它，更重要的是要逐渐养成良好的生活习惯，这才是生活中最彻底远离鼻窦炎的方法。

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