孕妇便秘有哪些危害_孕妇便秘的危害
很多孕妇在生活中常会出现便秘的现象，但是很多孕妇都觉得这跟喝水太少了有关，所以只是注意了补充水分，再也没有加注过多的注意力。以下是学习啦小编收集整理的关于孕妇便秘的危害，希望对你有帮助。
孕妇便秘的危害
1、影响女性的外在形象
从审美的角度来看，长期便秘痤疮的发生率较高，会出现皮肤粗糙，肤色无光，皮肤弹性下降等，容易产生孕妇斑。大便在肠道积累导致腹部肿胀，影响形体美，产生大肚皮。
2、影响胎儿的生长发育
肠毒素不断累积，可能会导致肠源性内毒素血症，造成极其严重的后果，对婴儿的胚胎发育造成很严重的影响，甚至导致胎儿畸形。长期便秘使得肠道的毒素堆积，吸收进入乳汁以后，会引起婴儿的腹泻等等，影响婴儿的生长发育。
3、影响孕妇自身的健康
便秘严重者可引起梗阻，导致直肠脱垂、早产等，危及母婴的安全。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天甚至1-2周未能排便，导致孕妇腹胀、腹痛。有些孕妇便秘，堆积在肠道内的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长。
孕妇便秘的注意事项
1、及时补充身体所需的水分。
便秘通常是因为缺乏水分而形成的，使得细小、坚硬的粪便不能排出体外。孕妈妈必须补充足够的水分。水分的摄入，一般每天以2-3升为最佳。
2、食用富含食物纤维的食物。
膳食纤维能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病，可以软化分解粪便，加速肠道的蠕动。食物纤维主要存在于蔬菜、水果、豆类、全谷类和菌类食品中。
3、适当食用补助营养的食品。
改善便秘的食物主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量的活性乳酸，能帮助消化。但是，孕妈妈不要把食用营养品与吃饭相等同，它只是起到了辅助的功能。
怎样治疗便秘
一般饮食疗法
饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果。
注意药物副作用
注意平时服用的药物能否造成便秘，很多种药物的副作用就是导致便秘。平时经常服用药物的人要注意药物的说明，例如很多治疗高血压，冠心病的药物，补钙的药物等等。
食用亚麻籽
亚麻籽里含有丰富的可溶解性食物纤维，每天半勺亚麻籽对很多人的便秘有非常好的效果。
咀嚼无糖口香糖
咀嚼可以促进排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了。因为很多口香糖里的添加剂，例如里面添加的麦芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因为这些不能被肠道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有润肠和促进排便的作用。
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