宝宝胃火大吃什么好
宝宝在生长发育的过程中，容易上火，宝宝很容易会出现大便干、小便黄、食欲不振、睡眠不安等症状，引起胃火大，那么宝宝胃火大吃什么败火？下面学习啦小编为你解答。
适合宝宝胃火大吃的食物
1、淡竹叶
先把10g淡竹叶放入沸水中用大火煮3min，然后放入辅料5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱，早晚各一次。清胃泻火、芳香化浊。
2、西瓜皮
将新鲜干净的西瓜皮外皮削去，留红色果肉与偏白部分，切成细丝，稍微放点盐，拌一拌即可。清泻胃火、生津消渴。
3、蔬果汁
以榨汁机榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合后凉饮。
4、小米绿豆粥
绿豆20g，清水煮50min后，加入小米50g，待小米煮烂后即好，凉饮。清热解毒、消暑止渴、清心泻火，能清心胃之火。
5、芹菜
芹菜300g，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。
宝宝胃火大怎么调理
1、饮食调理
素食为主、或是少吃肉、蛋、奶制品、甜食，不仅吃要清淡，喝的也要清淡，白开水是最健康的饮料。不要让宝宝吃得太饱，尤其是晚上。五谷杂粮皆能养胃。胃火容易导致宝宝脾胃不和，所以在降胃火的同时，还要注意调理脾胃。
平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。
同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。
2、多吃水果
水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
3、充足睡眠
早睡早起，孩子最好在晚上9点前入睡，睡眠质量差、经常熬夜，使身体处于过度劳累状态，极易引起胃火，因此在起居上要保证宝宝有足够的睡眠。
4、劳逸结合
还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。多到户外活动亲近自然、接触大地。
猜你感兴趣：
5.宝宝胃火的症状
宝宝胃火大吃什么好
