11个月宝宝的营养食谱_11个月宝宝的营养食谱及做法

　　宝宝11个月的时候，爸爸妈妈操心的依旧是宝宝的营养问题，很想找到适合宝宝的食谱!下面是学习啦小编给大家整理的11个月宝宝的营养食谱，供大家阅读!

　　11个月宝宝的营养食谱：玉米排骨粥

　　原料：玉米粒10克，猪排骨20克，米粥1碗

　　制作方法：

　　1、玉米粒洗净，剁碎，排骨洗净，剁成小块;

　　2、锅内加水，大火煮沸，放入玉米碎，排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。

　　健康提示：

　　排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙、磷等矿物质，玉米的膳食纤维含量多，可促进宝宝肠道蠕动。

　　11个月宝宝的营养食谱：豆腐黄油稀饭

　　材料：小米、豆腐、黄油各适量

　　做法：

　　1)豆腐切成片;小米洗净，加水煮成粥;

　　2)起锅，放黄油加热，下豆腐煎熟，配小米稀饭。

　　11个月宝宝的营养食谱：蛋羹胡萝卜豆泥肉丸

　　材料：鸡蛋1个、猪肉馅200克、土豆半个、胡萝卜1小块、食盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、老抽适量、香油适量、淀粉适量

　　做法：

　　1)土豆切块，煮至软烂，捣成泥;胡萝卜洗净、切丁;

　　2)肉泥中加土豆泥和胡萝卜丁，再加盐、姜菱末、料酒、老抽、淀粉和香油拌匀;搓成肉丸放入蒸锅内大火蒸八分钟;

　　3)鸡蛋打散，加胡萝卜粒，加盐和小半碗清水搅匀;肉丸蒸制八分钟后打开，将蛋液沿碗边倒进碗中;盖上盖，用文火蒸三分钟至蛋液凝固即可。

　　11个月宝宝的营养食谱：毛豆泥

　　材料：毛豆仁半碗(约100克)

　　做法：

　　1)半碗毛豆仁洗净;

　　2)洗好的毛豆放进搅拌机，加上适量清水，搅拌至成泥状即可。

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