宝宝便秘怎么办

时间：2017-03-16 18:58:45 玉凤635由分享

　　宝宝的健康时时牵挂着妈妈们的心，面对宝宝便秘妈妈又该这么办?宝宝便秘怎么办呢?本文是学习啦小编整理宝宝便秘怎么办的资料，仅供参考。

　　宝宝便秘怎么办

　　1.多吃

　　苹果、木耳、菇类、燕麦片、海带

　　蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。如胡萝卜、苹果、木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝贝多选用。

　　2.汤汤水水，疏通肠道

　　应多给宝贝喝水，经常给宝贝喝一些橘子汁、菠萝汁、白菜水和萝卜水等，还要据宝贝不同年龄适当吃一些粗粮和杂粮。也可以给宝贝喝绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

　　3.爬一爬，滚一滚

　　这样有助于改善便秘的症状。可以让宝贝爬一爬，滚一滚，都是很好的助肠活动，妈咪可以帮助宝贝活动。

　　4.睡前为宝贝做做按摩

　　具体方法是：让宝贝仰着躺在床上，妈咪用手掌轻轻地摩擦宝贝的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，摩擦10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回;

　　注意!手法不要过重，每天做2-3次即可。

　　5.饭后1小时推拿穴位

　　一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

　　足三里穴：让宝贝坐好，在膝盖外下方凹陷部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。

　　支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，连续按压该穴位1-2分钟。

　　6.每天做做放松操

　　让宝贝仰卧，抓住他的双腿做屈伸运动，即伸一下曲一下，共10次，然后单腿屈伸10次;

　　7.揉揉宝贝的肛门口

　　轻微地按摩宝贝肛门口，能引起宝贝的生理反射，促进排便。

　　如果宝贝经常便秘，或出现腹部剧痛、呕吐、精神不佳等状况，那很可能就是宝贝发生了其他疾病，一定要尽快带到医院诊治。

　　如何预防宝宝便秘

　　1.母乳喂养

　　牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。

　　2.均衡膳食

　　如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

　　3.训练排便习惯

　　婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。