六七个月宝宝辅食食谱_六七个月宝宝吃什么好
六七个月的宝宝开始接触离乳食品，但是营养的主要来源依然是母乳或者配方奶。辅食只是补充营养元素的不足。六七个月宝宝吃什么辅食?下面就是学习啦小编给大家整理的六七个月宝宝辅食食谱，希望对你有用!
六七个月宝宝辅食食谱
土豆泥：
将土豆去皮，洗净，记得土豆发芽的地方不可以吃，一定要将发芽的地方挖干净，之后切块，备用。锅中倒入清水，将切好的土豆块放入锅中，大火将水烧开，之后小火将土豆炖熟。煮的过程中当土豆变软之后用勺子将土豆压扁成泥，等汁收干之后就可以关火了。盛出的土豆泥加入少许核桃油，晾凉之后就可以拿给宝宝食用了。也可以将整个土豆上锅蒸，蒸熟之后碾压成泥，加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法与土豆泥类似，但是地瓜最好用蒸熟的办法制作成泥。
蛋黄泥：
将整个鸡蛋放在开水中煮熟。取出蛋黄加入适量的开水搅拌成泥即可拿给宝宝食用了。鸡蛋是补铁的最佳食物。
米糊：
正常熬制大米粥，待米粥熬烂之后取出，放在婴儿辅食研磨器中研磨，研磨出来之后就变成迷糊了，根据宝宝的喜好添加米汤，这样可以条件迷糊的粘稠度。
青菜泥：
将青菜切碎，下锅。煮熟之后放置研磨器研磨，与迷糊一样研磨出来之后就自动变成蔬菜泥。
果泥：
果泥一般不需要煮熟，例如苹果、梨等水果直接拿研磨器研磨成泥即可。
红枣泥：
将红枣洗干净，去皮去核，放在锅中煮熟，煮烂，出锅之后研磨成泥。
胡萝卜泥：
这个制作方法与土豆、地瓜类似。可以蒸熟也可以清水煮熟，之后研磨成泥即可。
六七个月大的宝宝辅食喂养要点
辅食添加顺序
加拿大儿科协会、美国儿科学会、澳大利亚国家健康与医疗研究委员会都已明确：6个月开始加辅食，就要开始加肉、菜、谷物、水果(种类顺序不分先后)，推迟添加某些食物不会降低过敏风险。所以，其实没有所谓的顺序啦。
小馒头的第一口辅食，是从米粉开始，这也是国内几个育儿大V比较推崇的。那么不爱吃米粉的孩子，十倍粥行不行呢，也可以，但必须同时辅以高铁的肉类、肝脏、深色蔬菜等，还要尽量丰富食物的种类，否则光吃粥不能满足孩子对各类营养素的需求。
一天中什么时候喂辅食?
小馒头从一开始吃辅食，就是一天三顿辅食，和大人吃饭的时间几乎同步，早上八点半左右，中午十二点左右，晚上六点左右。我觉得刚刚开始加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条，但有一个原则就是，要既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。
新食物引进建议安排在午饭之前，这样可以观察宝宝是否有过敏现象，便于及时就医。同时遵循“四天观察期”的原则，就是比如第一天早饭添加了红薯(新食物)，其他时间的辅食就照常给以前吃过的食物，第二天早饭继续添加红薯，这样一直观察四天，如果宝宝没事，就说明这个食物对宝宝是安全的。
一顿辅食吃多少?
7-12月宝宝推荐量是14-20g干粉/顿，我从两勺(30ml的奶粉勺，约6g)开始，根据宝宝的进食情况逐渐增加，目前8个月的小馒头每顿是6勺(约16-18g)。这个阶段吃多少不是关键，关键是培养孩子好的吃饭习惯，用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。
吃辅食后口腔卫生注意什么?
开始吃辅食后，宝宝才可以喂水。每顿辅食吃完，喂几口水，当作漱口。没出牙的宝宝，每天早晚用纱布擦一下牙床;出牙的宝宝，每天早晚要开始刷牙了
这阶段怎么制作辅食及制作心得
1、冲米粉用多少水?尽量稠。(回复“米汤”了解米粉冲调方法)
买米粉，要看包装上有没有写铁强化，或者营养标签上是否有高含量的铁。米粉不像奶粉，鼓励多换品牌。因为不同品牌的研磨粗细不同，可以让宝宝适应不同的颗粒。冲调米粉可以用水和奶，有的宝宝一开始吃辅食，不爱吃米粉，这时用奶冲调更容易让她接受。
2、辅食机使用时间不长，也比较占地儿，其实买个搅拌棒就可以做泥了。我是用搅拌棒打的，出来效果一样。就是对于一些蔬菜需要提前蒸熟再打。
另外要注意的是，蔬菜做的泥最好现做现吃，因为隔夜菜容易产生亚硝酸盐。如果像我那样，有时候无法现做现吃，可以选择成品蔬菜泥的。现在市面上大牌子的成品泥都是经过亚硝酸盐检测的，而且都是低温杀菌，最大程度保留了营养
3、冷冻后辅食的加热，一般用蒸的比较好，放普通不锈钢碗里隔水蒸就可以。
4、十倍粥就是1杯米+10杯水煮粥，用的小白熊BB煲，容量小，适合做宝宝一个人的粥;提前一天晚上泡好米，慢炖2~3小时，口感非常软糯。但不要作为常规饮食，因为白粥是属于容易占肚子却营养很低的食物。如果粗粮试了没问题，建议多引进粗粮，也可以在白粥里混合肉泥菜泥，增加营养。
5、含水量比较低的食物(比如土豆)，打泥时加入少量的水，成品会更细腻，也更易于吞咽。
6、猪肝的味道有点奇怪，跟西红柿汁一起煮可以去腥(猪肝不宜多吃，但补血效果确实杠杠的)。
7、牛油果是很好的辅食，单吃味道比较奇怪，跟香蕉、苹果混在一起味道却很棒。
8、猪肉选择猪大腿中间的肉或者猪里脊;鸡肉首选鸡腿肉，其次是鸡胸肉;牛肉要选瘦的部分，比如后腿肚内芯或里脊。
9、添加辅食后就可以每顿尝试给宝宝一些手指食物，这是对宝宝精细运动发展很有好处的。
做手指食物时，比如红薯条，可以先蒸熟，再烤箱烤一下(我是用空气炸锅)，这样外皮比较硬，不容易捏断，更适合宝宝抓握。
这阶段吃什么?
小馒头在这个阶段吃过的食物如下：
谷物类：嘉宝大米米粉、地球最好大米米粉、十倍粥、嘉宝燕麦米粉、喜宝米粉;
水果类：苹果、香蕉、桃子、木瓜、梨、牛油果、橙子;
蔬菜类：南瓜、红薯、土豆、豌豆、胡萝卜、西兰花、青菜、菠菜;
荤菜：鸡胸肉、猪肉、牛肉、鸡蛋(蛋白蛋黄都吃)
手指食物：磨牙饼干，自制红薯条
这个阶段辅食都是简单粗暴的，就是打泥，所以就不分享食谱了。有一个小贴士，对于宝宝不太爱吃的食材可以加入一些其他食材调味，我经常用的是红薯、南瓜和香蕉。
婴儿辅食添加时间表
新手爸妈们需要注意，给宝宝添加辅食是需要根据不同年龄不同阶段来选择不同食物的，并非所有的辅食都能随意添加。0到3岁这个时期，宝宝的营养摄取直接决定了它其大脑发育和免疫机制的建立。下面为大家总结一份宝宝添加辅食时间表，妈妈们赶紧学起来吧!
4~6月
4~6月的宝宝饮食仍以母乳为主，也可以喝一些配方奶，辅食添加上以让宝宝尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1~2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥，水果汁，鸡蛋黄等等。总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。
6~8月
在6—8个月这个阶段，妈妈们应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这些都是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以帮助宝宝在之后顺利过渡到吃软饭或其他面食。
8~12月
这个阶段最重要的是给宝宝建立全天三餐三点的饮食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型就可以渐渐和其他家庭成员一样了。
1~3岁
1~3岁宝宝的饮食需要逐渐向成人化饮食模式转变，可接续三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加，最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试馄饨、饺子、馒头，薄饼等。
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