宝宝何时开始辅食_什么时候宝宝可以辅食

　　在宝宝快满四个月的时候，妈妈们要提前考虑如何精心地给宝宝准备第一顿辅食了。宝宝何时开始辅食这个问题由学习啦小编来为您解答!

　　什么时候宝宝开始辅食

　　合理添加辅食很重要

　　四个月前宝宝是不需要奶以外的其他食物的。但是有很多爸妈都不知道这一点，他们会常常急于给宝宝添加各种新鲜口味的食物。殊不知，刚离开母体的宝宝，消化器官仍很娇嫩，消化腺也不发达，分泌功能较差，许多消化酶尚未形成……过早添加奶以外的食物会增加宝宝消化功能的负担。消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是会增加肠蠕动，使大便量和次数增加，最后导致腹泻。

　　通常来说，四个月是添加辅食的时机。这时宝宝的消化器官已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时宝宝从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，母乳所含热能、蛋白质和其他营养素已不能满足宝宝生长发育所需，仅以铁元素为例，即便半岁时每日母乳量达1000毫升，也只能提供铁供给量的1/8。这样的宝宝不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而生病。

　　观察宝宝征兆 掌握添加时机

　　当然，四个月不是一个机械的、固定不变的辅食添加指标。很多爸妈就会问：“那么，什么时候才是最佳的添加辅食的时机呢?”其实，当宝宝身体需要辅食的时候，是会出现一些征兆的，这是需要爸妈细心观察的。一般来说，会有如下表现：

　　1、宝宝体重不再增加，吃完奶后还意犹未尽;

　　2、连续几天哭闹，却发现他既没有病，也没有长牙的现象;

　　3、当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣;

　　4、能自己坐稳，挺舌反射消失，这样的话，添加辅食时宝宝不至于将食物推出口外;

　　5、自己会抓食物，并能放入口中。

　　妈妈们在宝宝四个月前后要睁大眼睛，去发现这些征兆。从为宝宝准备第一顿美食做起，做个细心观察的爸妈，做个未雨绸缪的爸妈，才是好爸妈。

　　宝宝可以吃哪些辅食

　　给宝宝添加辅食不能急于求成，要循序渐进，逐步把辅食变为宝宝的主食。

　　1-3个月的宝宝：母乳喂养的宝宝这个阶段可以不必添加辅食;人工喂养的宝宝可以添加菜水和果汁。如胡萝卜水、菠菜水、西红柿汁、橙汁等，以补充维生素A、C及矿物质。注意果汁要稀释后才可以喂宝宝，从少量加起，让宝宝逐步适应。

　　4-6个月的宝宝：可添加香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

　　7-9个月的宝宝：可添加肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

　　10-12个月的宝宝：在前期添加辅食的基础上，可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨等，并逐步把辅食过渡为主食。

　　4～6个月宝宝的辅食食谱

　　柳橙汁(汤汁状)

　　材料：新鲜柳橙一颗(约170克)

　　做法：

　　1.将新鲜柳橙对半切开，然后挤汁。

　　2.添加等量冷开水，将果汁稀释后饮用。

　　综合蔬菜米糊(糊状)

　　材料：

　　胡萝卜——15克

　　小白菜——15克

　　小油菜——15克

　　婴儿米粉——以制作一碗所需的份量为主

　　做法：

　　1.将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。

　　2.将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。

　　3.待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。

　　4.将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

　　青菜汁(汤汁状)

　　材料：

　　苋菜——50克

　　做法：

　　1.将苋菜洗净，切成细碎状。

　　2.将苋菜放入沸水中，约2分钟熄火。

　　3.待水稍凉后，将青菜滤出，留下菜汤。

　　猕猴桃果泥

　　材料：

　　猕猴桃一颗(约100克)

　　做法：

　　1.将猕猴桃洗净切半，用汤匙将果肉挖出。

　　2.将果汁压成泥状即可。

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