拔罐保健益处多_ 聊聊拔罐保健知识

　　众所周知，拔罐保健益处多。西医一般采取内科或手术治疗，而中医主要通过疏通，所以今天学习啦小编跟大家分享几个关于中医拔罐的疗法，适合各年龄段人群，一起了解拔罐保健益处。

　　儿童保健拔罐方法

　　儿童脏腑娇嫩，机体功能脆弱，抗病能力较低，若养护不当，易患伤风感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支气管炎等呼吸系统的疾病;儿童肠胃脆弱，脾胃运化功能尚未健全，易为饮食所伤，引起脾胃运化功能紊乱，出现消化不良、腹胀、腹痛、积滞、疳积、便秘、腹泻等消化系统的疾病。儿童的这些常见病、多发病，可采用保健拔罐疗法进行预防和保健。

　　穴位选配

　　(1)呼吸系统保健：大椎、风门、身柱、肺俞、灵台、心俞、定喘。

　　(2)消化系统保健：神阙、中脘、天枢、脾俞、胃俞、足三里。

　　拔罐方法

　　单纯拔罐法。根据保健的侧重点，每次选用3-4个穴位。用抽气罐(真空罐)吸拔在各穴上，留罐5-10分钟。每日1次，10次为1疗程。待儿童体质强健后改为每周1次的定期保健拔罐，长期坚持，成效显着。

　　主治 儿童呼吸系统及消化系统保健。

　　青壮年保健拔罐方法

　　青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、肌庄实实、气血旺盛、精力充沛的时期，然而，在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证;有些因房事不节，滥耗精髓，或因手淫频繁、生育过多出现气血双亏;有些因工作劳累，思虑过度，营养失调，养生无方，造成肝肾亏损，过早衰老。凡此症状皆可用保健拔罐疗法进行调理和改善。

　　穴位选配

　　(1)生殖系统保健：肾俞、关元、气海、命门、八麛、、八、秩边;(2)消化系统保健：神阙、中脘、下脘、脾俞、足三里;(3)循环系统保健：身柱旭中、曲池、内关、阳陵泉、足三里、二阴交;(4)呼吸系统保健：大椎、风门、肺俞、尺泽、孔最;(5)月经失调保健：归来、血海、三阴交、气海、肝俞、胃俞。

　　拔罐方法 单纯拔罐法。根据保健的侧重点，每次选用3～4个穴位。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分钟。每日1次，1嗽为l疗程，2个疗程间隔5天。

　　主治青壮年保健

　　健康的中老年人共同的生理特征是：形体健壮、双目有神、声音洪亮、牙齿紧固、肢体灵活、身躯挺直、须发乌亮、二便畅通及耳聪目明等。但是每个人的体质及健康状况不同。其衰老期也有差别。然而，通过保健拔罐可使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定，再配台饮食的调节，情绪的调适，加强锻炼，劳逸结合，无病早防。有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身体健壮，思维敏穴位选配

　　(1)预防高血压：曲池、足三里、风池、风府;

　　(2)预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸);(3)益气固精补肾：气海、关元、三阴交;(4)强身健体防病：肺俞、风门、大椎。

　　拔罐方法

　　单纯拔罐法。上述4组穴位，每次选用1组，4组交替使用。用抽气罐(真空罐)吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，或隔日1次，长期坚持，保健作用良好。

　　老年人保健拔罐方法

　　老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。

　　拔火罐时，不要用镊子夹酒精棉球，要用止血钳。老年人的动作协调性较差，甚至有帕金森、心脑血管后遗症的手抖症状，镊子夹东西时需要手部一直用力，稍一松劲便会脱落。而具有特殊咬合构造的止血钳夹酒精棉球时，只需稍微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。

　　老人拔火罐时，注意拔罐时间不宜太久。这是因为老人耐受度差，拔罐时间不宜太长，以10~15分钟为宜。起罐时，不能直上直下拔，正确的方法是左手拿着罐子，右手拇指、食指向下按压罐口皮肤，当罐子的负压消失时，罐子不拔自掉。

　　拔火罐养生不仅时间有讲究，蘸酒精的棉球应选择圆形的，毛刺太多、形状不规则的棉球应禁用，以免棉球在进入瓶内时碰到瓶口的内壁上，烧到接受拔罐保健的人。

　　酒精应选择95%的，有些人用止血钳蘸酒精的时候，总是将棉球与酒精充分结合。这样做并不好，万一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能伤到接受拔罐的人或引起火灾，如果酒精顺着止血钳向下流的话，也有可能伤到施罐者。

　　老年人在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可，棉球强大的吸附力也可使另一半充满酒精。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐。

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