冬季艾灸能祛湿吗 冬季祛湿艾灸的穴位
冬季是一个祛湿的好季节，冬季适合艾灸祛湿，那么祛湿方法有哪些?下面学习啦小编分享了冬季祛湿艾灸的穴位，一起来了解吧。
冬季祛湿艾灸的穴位
由于外部环境的影响，空气中若是湿气比较重那么会随着湿毒慢慢的渗入到身体中，长期如此便会在体内堆积越来越多最终导致疾病的出现。想要令身体远离湿毒避免疾病，那么艾灸是一个非常好的方法，对足三里穴、丰隆穴、气海穴等进行艾灸都可以很好的提高体质。具体的冬季去湿艾灸的方法如下：
第一：足三里穴
首先我们需要弄清楚足三里穴在我们身体的哪个部位，其实非常好找在外膝下面三寸左右的位置，一般艾灸十到十五分钟足够，不过一定要坚持段时间才能够看到很好的祛湿作用。
第二：解溪穴
解溪穴位于脚背以及踝关节活动的凹点上，自己摸一下就可以找到。由于解溪穴的健康直接关系到了全身祛痰祛湿的效果，所以日常想要更好的祛湿一定不能够绕过这个穴位，只有解溪穴健康了水肿等不适症状才可以获得缓解。小编建议，每天对解溪穴艾灸十五分钟，坚持一段时间效果非常的不错。
第三：中脘穴
中脘穴位于腹部正中线肚脐上面四寸左右的位置，建议每天对这个穴位艾灸十到十五分钟，这样不仅可以起到一定的祛湿效果，还能够很好的缓解胃部不适的情况，促进身体健康。
第四：三元穴
三元穴也被称之为关元穴，在我们肚脐下面三寸左右的位置，是一个非常好的养生保健穴位。建议生活中可经常对这个穴位艾灸，这样不仅可以调理气血还有补肾固精的作用，特别是祛湿的效果非常的好。
第五：丰隆穴
冬季去湿艾灸应该选择哪个穴位呢?丰隆穴是一个非常好的选择，这个穴位在小腿外侧的中间部分，这个地方肌肉比较的鼓起，所以若是对丰隆穴进行艾灸时间可以稍微长一些，可以保持十五分钟左右，并且祛湿效果非常的不错。
第六：合谷穴
合谷穴直接影响到了大肠经的健康，当我们的脸部出现红血丝的时候或胃肠道不舒服的时候，都可以对合谷穴进行艾灸能够很好的缓解不适症状。
专家告诉我们，日常生活中艾灸合谷穴具有宣通气血以及升清降浊的作用，不过若体质比较差那么日常艾灸的时候一定要特别注意，避免刺激过重危害健康，而孕妇则不可以对这个穴位进行艾灸。
生活中我们应该如何找到合谷穴呢?一般一只手的大拇指第一个关节横纹正对另外一只手的虎口，拇指自然的屈曲按下，指尖所指示的位置就是合谷穴了。建议这个穴位进行艾灸每天都可以来一次，每次保持事到十五分钟的时间。
第七：曲池穴
曲池穴影响着大肠经的健康，具有祛除风湿以及调理气血的功效，日常艾灸曲池穴还有改善手麻、心烦意乱的作用，能够有效促进周边的血液循环。在屈肘的时候肘横纹外侧端的位置就是曲池穴了，一般每天都用艾条艾灸一次，每次时间在10分钟就足够了，千万不要贪多。
第八：隐白穴
隐白穴影响着脾经的健康，和我们身体的消化有着非常密切的影响。生活中我们若是要对隐白穴进行艾灸，那么首先要选择艾条灸，一定要是高质量的艾条这样祛湿效果会更加的明显。
艾条的挑选
第一：看外观
一般情况下，好的艾条中间的艾绒都是土黄色的，并且摸上去非常的柔软以及细腻。若是质量比较普通的艾条，那么艾绒是偏青色的，并且也比较粗糙。
第二：闻味道
质量高的艾条闻起来味道是比较温和，也有一股清香的味道并且很舒服，而普通的艾条闻起来味道比较刺鼻。
第三：艾灸的感觉
质量比较的艾条在进行艾灸的时候皮肤的感觉是温暖的，并且温热的感觉会慢慢的渗透进肌肤;而质量比较差的艾条则会令肌肤有灼烧感，甚至还会刺痛。而且，质量好的艾条燃烧的时间也比较长。
第四：不要选择无烟艾条
现在市面上出现了很多无烟艾条，并且也有宣传这种艾条的质量更好，真的是这样吗?事实上无烟艾条在碳化的过程中已经加入了化学粘合剂，这个时候已经失去了它的药性，就算进行艾灸也不能够保健身体健康治疗疾病了。
中医艾灸要注意事项
一：局部艾熏
当我们的身体某一个地方出现疼痛的时候，可以使用三四条的艾条进行熏烤半个小时以上的时间。如果是局部出现了扭伤或者淤青的情况，那么在艾熏两三次的同时进行局部的拍打、按摩能够有效的缓解不适的感觉。
如果疼痛时好时坏，那么就要进行全身的调养，然后配合局部的艾熏，这样可以令我们的体内气血充足，身体不适自然而然就会消失了。
专家建议，如果进行了局部艾熏、按摩之后的患者，一周之后仍旧没有出现很好的效果或者是缓解疼痛，那么应该转变思路，将重点注意在食疗方法上来。
二：局部艾熏只熏腹部
熏小腹能够有效的温养肠胃，驱除胃寒的情况，特别是对那些脾胃湿寒、腹泻、痛经的患者更是非常有效。
艾熏注意事项一定要避免上火，熏小腹效果虽然很好，但是时间久了会导致气凝滞的情况出现，患者会容易上火、脾气变得暴躁不安。所以并不是仅仅只有熏腹部就可以了，还应该在结束之后熏腿上的各种穴位，例如足三里、三阳交等等，这就能够将火气下引，患者也不容易出现上火的情况了。
使用这种方法之后还应该特别注意饮食，少吃容易上火的食物。并且艾条熏小腹药用七八根，每次进行三十分钟到四十分钟左右，如果并且比较严重也可以一个小时，并且最好天天进行，坚持半个月身体自然就好了。患有妇科病的姐妹可以利用这种方法来温暖小腹、治疗宫寒哦!
如果是腹部有肿块或者是身体比较虚弱的患者，那么最好在熏小腹的同时喝一些生姜红枣桂圆羹，并且在熏上一段时间之后，用力的拍打两条腿上的胆经，将体内堆积的余毒排出，特别是冬天时候更应该进行。不过一定要上火的时候才能够进行哦，这样不仅能够避免上火、疏通经络，还能够有效的治疗各种妇科疾病。
三：全身艾熏
艾熏的活血和祛寒的功效非常的巨大，所以也不能够过量。艾熏注意事项，如果使用十根以上的艾条，那么最好在使用之前喝上一份生姜红枣桂圆羹，结束之后吃上适量的牛肉或者龙虾。艾熏的时间并没有特别的限制，如果感觉到上火或者体内的湿气比较重，那么随时都能够进行艾熏，就算实在冬天也是可以进行的。
冬天艾熏应该注意室内的温度，如果温度比较低，那么容易出现感冒、着凉的情况。如果是保暖工作做的很到位，那么全身艾熏并不是什么大问题。
需要特别强调的是，在艾熏的过程中会出现大量的艾条烟味，如果闻了大量的这种烟味，那么就会感觉到浑身没力气。这是因为艾条具有扩张血管的作用，就算是闻到了味道，效果也是一样的。所以在进行艾熏的时候，一定要避免吸入过多这种烟味，注意室内空气的流通。
冬季艾灸祛湿相关文章：
冬季艾灸能祛湿吗 冬季祛湿艾灸的穴位
下一篇：妇科艾灸取什么穴位
