a型血怎样才能减肥
a型血怎样才能减肥
A型血的人消化系统敏感，免疫力强，易与环境保持和谐。那么，a型血怎样才能减肥?下面是学习啦小编为大家详细介绍，欢迎阅读!
A型血的健康分析
美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出：“人的血型决定他们身体所需要的食物类型。”彼德·达达姆医生的《吃适合你血型的食物》一书中指出，一些人为了让自己的体型变得更好，因而对食物的选择很谨慎，但效果往往不明显或产生副作用。原因就是食物对人体的作用是因血型而异的，坦白地说，就是人的血型决定了身体如何利用不同的食物。科学家们经过多年研究发现，人的差异最关键的因素就是血型。那么，普遍喜欢食肉的A血型人，更适合消化植物蛋白，而并非动物蛋白。A血型人一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。另外，豆腐、谷物等含有植物蛋白的食物是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。推荐A血型的人每天喝一杯木瓜汁，它能帮助机体分解所食肉类中的脂肪及有害物质。
a型血的减肥养生建议
A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
a型血的减肥饮食建议
A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。最佳减肥方式是将目标降至可减成功的范围内，采取素食饮食策略，并保持愉悦的心情，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。
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