高考考前注意事项细节有哪些

2023高考考前注意事项细节有哪些

高考对于每个考生来说都是一件重要的人生大事，那么高考有哪些细节需要注意的呢?下面是小编为大家整理的关于高考考前注意事项细节有哪些，欢迎大家来阅读。

考生在高考考前的注意事项有哪些

一、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。

二、考场熟悉

高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

三、心理调节

高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生进行适当的心理调节。

首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

四、调整作息时间

为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

五、考试规则

在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。

高考倒计时考前注意事项

(一)注意饮食，以清淡为主

很多家长觉得孩子就要高考了，应该给孩子加强营养。不不不，你错了，真的错了。建议这段时间的饮食一定是以清淡为主，拒绝油腻食物，拒绝油炸食品。最好的做法就是之前是什么样，还是照旧就好了。不要刻意去改变，刻意做会适得其反。

(二)保证休息，适当减压

这一年复习备考，大家都太累了，但是还没有走进考场，我们都不敢松懈下来。最后的这两周，相信大家都不敢过于放松。但是，作为过来人，建议大家适当休息，可是使自己发挥得更好。尤其是对于年级排名靠前的学霸来说，休息显得特别重要。如果把炫绷紧了，断在了考场上，得不偿失。

(三)不宜做激烈运动，保护好自己

运动非常重要，但是最近这两周，最好不要做过激运动，一定要避免受伤。建议着装也以舒适为主，尤其是女孩子，走路看车，不要低头看手机。我们真的不知道意外和明天哪一个先来，最后的日子，保护好自己，平平安安考完高考，就是最好的。

(四)南方暴雨，早晚保暖;北方高温，谨防中暑

最近，异常天气出现了，南方多省出现暴雨天气，出门一定要带雨伞，早晚记得添衣保暖，不要感冒，虽然是夏天，淋雨容易感冒;相比南方，北方是滴雨不落，高温天气来袭，气温一直往上飙，千万注意不要中暑。还要注意，晚上不要开着空调睡觉，容易感冒。

最后两周了，坚持走完最后的路。从各个方面保护好自己，不要受伤，不要感冒，不要出现任何身体不适，相信目前的状态就是最好的状态。

高考应该注意的细节问题

踩点

每年在高考前，考生都会被学校组织着一起去考场“踩点”。这可不是出去春游，需要注意的东西你可千万不要大意了哟。

通过“踩点”，你最好对以下事情做到心中有数：

1、赴考路线

最好准备两条路线，避免因堵车而造成迟到

考试当天，如果真的走错考场或遇到交通堵塞，考生不要恐慌，最好的办法是找交警，出示《准考证》寻求帮助。

高考当天，为保障安全高考，交警会在考场附近实施交通管制，考生也要了解相关规定。

2、赴考时间

熟悉考场时，最好假装是去参加高考的，也就是说沿着赴考路线走一遍。算一算，从家到考场需要多长时间。

今年6月7、8日都是正常工作日，车辆通行高峰时段预计为每天7:30至9:30，晚高峰预计提前到17:00。为了不耽误考试，考生和送考人员，一定要掌握好时间，最好提前1小时出行，尽量错开出行高峰期到达考点。

3、试室门前信息

每个考点都会有试室分布图和显眼的指示牌，找到试室后，考生还应认真核对门前的自己的信息，确保无误。

考生踩点的时间和精力不可省，不可只家长代劳，更忌走马观花。

4、洗手间医务室位置

踩点时，考生最好熟悉一下校园环境，尤其是跨校考试的考生，避免考试时因环境陌生而紧张。

考生一定要搞清楚自己的试室在哪栋楼、哪一层、哪间教室。在看考场时，还要注意洗手间位置、上下楼梯的位置及医疗点位置等。

5、为午餐休息做好安排

考生如骑自行车，要看好考场内自行车的停放位置。

如考生需要在考点附近用餐、休息，则需要了解周边餐饮场所的位置和环境。下午考试一般要到15：00才开始，若条件许可，考生中午最好在安静的地方小憩半个小时，以养精蓄锐。

赴考

虽说不像古代“进京赶考”一般繁琐，但是考生们到了赴考的时候，也是需要注意以下细节的：

步行至考场的考生：

行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

骑单车的考生：

考前一晚须检查车辆。赴考路上一定要集中精神，注意行驶的车速。若遭遇下雨天气，尽量不要骑单车赴考。

准备乘私家车去考点的考生和家长：

要充分考虑到考试当天的情况--停车位可能会很少。因此，建议家长把孩子送到考点后先迅速离开考场周围，以免造成拥堵，或改乘其他交通工具。

考生在每天赴考点前：

一要细致检查两证和考试用品是否准备妥当，

二是要适当提前出发，预留足够的时间，防止因故耽误考试;

三是要按准考证上各科目的考场、座位号参加考试;

四是要根据当天天气情况做好相应准备，必要时可多准备一套更换的衣物，防止因天气等原因耽误考试，确保安全顺利赴考。

考生在赴考过程中如遇突发事件怎么办?

首先应保持冷静，并立即主动向家长、班主任或有关部门寻求帮助，确保准时到达考点，顺利参加考试。特别提醒考生出行小心，注意交通安全，要选择适当的交通工具，步行过路口要遵守交通规则。

忘带准考证怎么办?

万一考生到了考点门口才发现忘带准考证或身份证，或者赴考途中准考证、身份证被偷或者丢失，怎么办?应立即联系家长送证并向班主任或考点工作人员报告，寻求帮助。

每年都有交警骑摩托车护送考生去考点，有家长问如果到时需要怎么联系这类交警呢?

考生还是要尽量预留足够的时间，充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，不要过于寄望或依赖交警帮助。实在遇到紧急或突发情况，可向他们求助。

家长送考不要说有压力的话，一个拥抱就够了

家长送孩子到考点后，如何比较合理地跟孩子道别?最好的方式是给孩子一个拥抱，给孩子一个微笑。尽量不要说“成败在此一举!”之类给孩子压力过大的话。

临考

为了调整临考状态，物理君主要从“心理准备”和“物资”准备提醒各位：

家长和考生都要放松心情

高考不过两三天，睡一觉就过去的事情，不要怕

好多考生考前一晚睡不着。尽可能放松心情，不要考虑能否上线、能否录取到理想的大学等问题。每一科考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其不要因为一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。

作为陪考的家长也要调整好心态，不宜表现的过于紧张、焦虑，这种很容易给考生带来负面影响，家长要积极为孩子减压，保持温馨的家庭气氛，尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰，还要合理安排考生饮食，保证饮食安全卫生，确保考生以健康的身体，愉快的心情参加考试。

考前准备好“装备”

需要的物料尽早准备好

1、准备好自己的身份证和准考证，两证不齐不能进入考场;

2、准备好考试用具，如黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。特别提醒考生要注意购买正规的2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好。

不准携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、BP机、手表(包括机械表、电子表、高科技手环)、修正带、矿泉水(包括各种饮料)、金属首饰(项链、耳环耳钉、手镯等)、书籍资料、电子设备等，千万不能带入。还有巧克力也不行，吃货小朋友们忍一忍，小零食就不要带了。

一般考场如果严格的话会不允许带水，如果不太那么严格的话，可以把没有任何标签纸的水或饮料带入，但要注意瓶子上不可以有标签啊字啊什么的，免得麻烦，不然到时候监考员仔仔细细给你检查一遍，弄得你太过紧张

提醒1：注意购买正规的2B铅笔

提醒2：即使手机关机，也不可带入

检查时发出报警声要配合

进入考场还要使用金属探测仪检测，考生要自觉遵守规定，赴考时不要携带手机等与考试无关的物品;其次是要服从监考员管理，不能以任何理由妨碍监考员进行检查。拒不配合检查或拒不出示可疑物品，监考员有权阻止其进入考场。

考生在入场如果金属探测仪发出报警声，要积极配合监考员的询问，出示相关金属物品并再次接受探测，直至确认无禁带物品后方可进场。如考生拒不出示可疑物品，监考员有权阻止考生进场。