考场遇突发情况别慌张，别让不好的心态打扰你
考场遇突发情况别慌张，别让不好的心态打扰你
下面小编给大家带来考场遇突发情况别慌张，别让不好的心态打扰你，仅供考生参考，欢迎大家阅读!
考场遇突发情况别慌张
突发疾病：向现场医护人员求助
应对方法：如果是突发性疾病，就要由监考老师负责将考生送往医疗站或医院就诊。部分区县的考点会有医护人员值班，以应对考生考场上的身体不适状况。如果病症比较严重，考生一定不要硬撑着，勉强答题不但对身体健康不利，也很难发挥出真实水平。如果只是暂时性的考试综合征或中暑，考生可以在监考老师的安排下到旁边的空教室稍作休息，争取还能回考场参加考试，但考试时间不会延长。
事前提醒：考生考前几天要注意调节饮食，不要吃容易上火或易致腹泻的食品。考试期间，考生要注意防暑降温，随身带好防暑降温的药品。出现头昏脑胀、胸闷呕吐等症状时，考生可及时向考场医护人员求助。如果在非考试时间得病，要及时就医治疗，以免耽误考试。
想上厕所：举手示意监考员
应对方法：考试期间想上厕所是一件麻烦事，但如果真有这个需要也没办法。如果考生在考试进行中想上厕所，可以先举手示意监考员，向他们提出申请。
事前提醒：进入考场前最好去一次厕所，应考前不要过量饮水。如果是由于心理原因，考生要通过心理暗示等方式，尽量想办法排解。
忘带准考证：可先入场应考
应对方法：如果发现忘带准考证，千万不要返回家去取，万一考试迟到，损失就更大了。如果时间来得及，考生可以给家长打电话求助。如果时间来不及或怀疑丢失了，考生要及时向监考老师说明情况。监考老师会核对准考证存根上的考生照片。如果考生相貌和存根上的照片相符，监考老师会先安排考生进场应考。如果确认准考证丢失，考生要及时与所在区县中招办联系。
事前提醒：考试前一晚睡前，考生要检查考试相关用品是否都已装入考试专用袋。考试当天早些起床，出发前再检查一遍有没有遗漏物品，确保万无一失。
初三了，别让不好的心态打扰你
首先，防止“飞镖效应”。在社会心理学上，人们把行为举措产生的结果与预期目标完全相反的现象，称为“飞镖效应”，这好比用力把飞镖往一个方向掷，结果它却飞向了相反的方向。“飞镖效应”在学习中随处可见。比如，很多学生为了取得优异成绩，完全忽视了手段的择优选取，不顾人发展的可持续性，无视体育锻炼，放弃了一切平常的兴趣爱好和文娱活动，拼命加班加点开夜车。这种做法不但无益于学习，反而会弄得整天头昏脑涨，甚至出现厌食、胸闷、失眠等一系列生理表现，降低了学习效率。因此，在整个初三的学习中，要做到劳逸结合、张弛有度、保证睡眠、合理利用时间、注重学习效率。
二是克服“高原现象”。心理学的研究指出，在人学习某种知识或技能的时候，由于身体的疲倦和知识结构的重复性，可能会出现成绩暂时停滞不前的现象，心理学家把它称为“高原现象”。这种现象在初三的复习阶段表现特别明显：过去学习新知识，头脑中的知识点与日俱增，能明显地感受到进步、体会到较强的成就感;而初三的学习大部分时间主要是不断重复已经学过的内容，学生难以感受到明显的进步、体会不到成就感，从而就容易感到沮丧，对自己丧失信心，出现心理疲惫现象，影响以后的学习。
实际上，“高原现象”只是一种暂时停滞现象，是可以突破的。并且在突破以后，可以让自己的水平达到新的境界。要想尽快地突破“高原现象”，必须明白自己的高原现象是由什么原因造成的：学习方法不科学。有的同学在学习上缺乏自主性和主动性，习惯于被动地接受老师的讲授和辅导，紧跟着老师的思维走，自己缺少独立思考意识。老师把解题的关键一点拨，马上就会，但离开老师的点拨，就无法找到解题的合理切入点。没有认真分析自己学习的优势和劣势，完全听从老师的安排，本来自己已经会的，花时间去不断重复，做大量的无效劳动，而自己的劣势却始终没有得到优化，最后导致学习无法再进步;生理与心理的疲劳。
初三学生学习紧张，很多学生经常用增加学习时间去换取学习的成效。这对正在成长中的青少年来说，极易产生疲劳。这种疲劳，有生理上的，也有心理上的。这时，就会出现厌倦和焦躁情绪，感觉自己再怎么用功也不行，学习定不下心来。越是这样就越急，越急就越不行;知识与能力的障碍。在学习的开始阶段，学习不很扎实，习得的知识和能力随之也不很扎实。随着学习的加深，先前习得的知识和能力无法满足甚至无法应付新的学习内容，进步明显变小。此时，思维定势也开始作祟，原来会的题目略加变化就无所适从，甚至是一筹莫展;学习动机的偏差。有些孩子缺乏坚韧的意志，浅尝辄止。开始学习时，懂了一些就沾沾自喜，一遇到学习内容加深，又灰心丧气;有些孩子学习目标定得过高，学习动机过强，但自己又经常无法达到预定的学习目标，焦躁不安，进而影响了学习效果。其实提高学习效率才是最关键的，建议可以搭配课外辅导班进行学习，北京新东方优能中学的中考课程就很不错。
“高原现象”是学习过程中客观存在的。对于初三的学生来讲，保持乐观的心态，培养积极的学习动机，保持学习内容的新鲜感，学会挖掘所学内容的新意，寻找科学的学习方法，及时进行反馈，了解自己的学习进程和结果，这些都是克服“高原现象”行之有效的方法。
初三来了，大家拼的不仅是成绩，更是拼心态、拼综合实力。在初三一年的复习中，希望大家都能调整好心态，用最佳心态取得更好的成绩!