高三学生上课容易走神犯困怎么办

高三学生上课容易走神犯困怎么办

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　　衡水中学的学生是怎么学习的 衡水中学有哪些值得借鉴的的学习方法

　　衡水中学近年来一直被誉为状元的制造地，中华的第一名校，不可否认，这里的学生确实优秀得让人难以置信，那么这些学生是怎么学习的呢?有哪些好的方法值得全国其他学校的同学们借鉴呢?

　　衡水中学的学生都有一个错题本、有一个好题本、新课之前一定先预习、先复习后做作业、做作业要计时(限时训练)。

　　一、计划：

　　(1) 长计划，短安排

　　在制定一个长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。

　　(2) 挤时间，讲效率

　　计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。

　　读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。

　　二、预习

　　预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处要写在预习本上。

　　写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点书写下来。

　　练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。

　　三、复习：

　　(1) 想：即回想，回忆，是闭着眼睛，学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。

　　(2) 查：回想是查漏补缺的最好方法

　　能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2-3遍，几乎能够做到不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。

　　(3) 看：即看课本，看听课笔记

　　既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。

　　(4) 写：随时记下重难点、漏缺点

　　一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。建立复习本。

　　(5) 说：就是复述

　　如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。

　　坚持2～3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。此法用于预习和复习。

　　四、作业：

　　1) 不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。比如：20分钟写完英语;25分钟写完数学……

　　(2) 不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。

　　(3) 遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。

　　(4) 不检查不作业：作业后必须检查一遍。

　　(5) 不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。

　　(6) 独立作业忌抄袭。

　　五、反思

　　有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。

　　高三学生上课容易走神怎么办 高三上课犯困怎么办

　　高三学生上课容易走神怎么办

　　1、自我提醒

　　养成“只要一走神就自觉地提醒自己”的好习惯。每一次提醒都是自己意志的一次锻炼和提高，也是对自己认识的加深和全面。必要时可以贴一小纸条时刻提醒自己不要走神。

　　2、相互监督

　　和同学一起互相监督，建立一种互相监督的良好关系对每一位同学都很有利。监督时可以直接提醒，也可以直接进行问题探讨，将对方“拉”到学习中来。

　　3、认真做事

　　认认真真地做好手中的事，将其他一切都先放于脑后不去考虑。

　　4、施加压力

　　因为“走神”已经形成习惯，尤其是高三学生，之前落下的课程也比较多，所以跟不上总复习的节奏，对学习也没有太大的兴趣了。这个时候学生应该规划一下自己的未来，如果不选择继续上大学，高中毕业后又要去做什么，甚至可以去自己规划的工作岗位尝试一下，体验一下工作的艰辛与艰难。

　　高三上课犯困怎么办

　　1.起床后锻炼5分钟

　　这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

　　2.讲究吃早餐

　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭!

　　3.坐有坐相

　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔!这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

　　4.张弛结合

　　学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。高三非常紧张，但休息一下是为了更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。