大学体育课心得体会

大学体育课心得体会

　　体育教师掌握着教学方向、进度和内容.下面是小编为大家的大学体育教师的心得体会,欢迎欣赏.

　　大学体育课心得体会

　　光阴似箭,岁月如梭.转眼之间,进入大学已将近两年的时间,大学体育 课也伴随着我一年半之久了.大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的 身心,提高我们身体素质的原则.在大学这两年里,我的体育课学习的项目是足 球和网球.接触足球是从小学时候开始的,接触网球则刚从大二开始.虽然接触 网球的时间比较短,虽谈不上有什么心得,但感触颇深.我之所以选择网球起初 的原因就是因为想培养一下自己的气质.通过近一个学期的学习,我发现我更加 爱运动了.由于以前学习的压力很少运动,感觉自己的体质下降了很多.通过足 球和网球的学习, 以前容易患感冒的毛病也改了不少, 使我的气质比以前好多了, 学习足球和网球会带给我带来一种乐感.它会使我心情变得很愉快,身体的每个 关节都得到舒展.

　　大学体育是高校重要的教育内容之一, 是学生在接受学校体育系统教育的基础上, 继续增强和完善大学生的身心素质, 使我们具有健康的身体和良好的意志品质以 保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”.在“全民健身计划”的普及中,国家公 布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行,大学生也应该执行相应的“体质 健康标准”,并在大学学习期间,认真完成学业,成为身体健康、学业有成的合 格人才.当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守,也要看他的 健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力.大学体育就是 要培养适合现代社会需求的毕业生,大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、 体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要 方法,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的 广泛号召.

　　生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿.要让 体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”.只有这样我们才能无愧于 国家、大家及以后的小家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏 图.

　　大学与我们不期而遇,转眼间成为一个大学生,在这儿我们遇到好多好多与高 中不一样的东西,其中体育课让我感触很深.这儿的体育课里充满了责任,而不是 单纯像小学初中和高中一样只是为了玩.

　　在第一节课上体育老师就告诉我们,面对 21 世纪教育的发展趋势和现代社 会对人才的要求,体育锻炼评价的指导思想,发生了巨大的变化,从片面的生物 学评价向完整体育转变;体育的"阶段性体育"与终结体育向"终身体育"与终身健 康转变.

　　鉴于这种转变形式, 教育的根本目标是培养有创造力、 身心健康的人才.

　　作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任, 在老师的指导下发挥 想象,富有创造力的完成动作,达到锻炼与形体相协调的目的.

　　我在报纸上曾经看到这样的一个报道, 人的创造力与认知风格有着十分密切 的关系,倾向于分析性和逻辑性的称之为"左脑功能"性认知,而倾向于视--空形 象性的非逻辑化的则称之为"右脑功能"性认知.科学研究表明右脑与人的创造能 力呈正相关.体育的最大特点是充分利用各种感觉器官.在一定的时空内学习体 育动作技术,完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰 富的想象力和顽强的意志力,这些恰恰是由右脑的认知来完成的,这对我们充分 挖掘体育教学对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础.

　　另外也让我们接 受了优秀的中国传统文化,加强了我们的爱国热情.在学习长拳时,我们老师喜c欢用形象语言描述,再作优美的动作示范,通过直观观察和语言启发,让我们了 解动作的程序、结构,明确动作的时间与空间的关系,建立理念与实践之间的联 系.

　　用三句话总结这一个学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中 流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每个人自然也能全身心投入.大家忘记了一 切烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目.无论是在寒冬,还是在 酷暑, 大家都全身心投入, 整整一堂课下来, 每个同学都是满头大汗, 气喘吁吁.

　　但尽管如此,脸上的笑意还是不减.

　　体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能, 更基础的一个目的就是为了提 高我们的身体素质.

　　因此, 必要的素质训练是不可少的, 比如每堂课穿插的跑步、 跳远等训练.既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认 真练习.一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉轻松不少! 在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会.几 乎所有人都很好地把握住了这个机会,在这个学期期末的体能测试中,可以清晰 地看到,大部分同学都保持着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实 在一点点提高着同学们的身体素质,达到了健身的目的! 其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法.

　　每学期的理论 课,以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识.利用体育课 上学到的知识, 进行科学的锻炼, 不仅可以强壮体质, 而且还有利于我们的学习.

　　总之,大学的体育课让我学到好多,理解了好多,在此我多谢老师教我这么 多东西.

　　一周一次的体育课虽然不多,但我 从中受益非浅.体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、 头脑等得到加强.不似初、高中体育课,大学体育课有了自己的选择,足球、篮球、武术等 等,使自己顾此失彼.课内比赛又花样繁多,使很多学生得到最好的锻炼和最多 的自我展示才华的空间.自小热爱运动的我,自是对体育课谆谆依赖,每次体育 课我都使出浑身解数,去使自己表现的更美好.体育老师在我心中的印象很好,他幽默风趣但又不失严肃认真.他对学生 特别负责任,在公平的前提下,他测试每个同学的成绩,从中使学生有了运动的 动力, 增加了运动细胞, 对成绩不好的学生, 他特别对待, 给其最大的提升空间.事情总是有始有终,无声无息中本学期已悄悄到头,但体育课将转变得更 加精彩、更加深入人心.生命是多彩的,同时体育也是很美的,同学们能在体育 中感受到生命的绚丽.生活总是在运动中流过的,运动的美好增添了生活的多姿,体育课使我懂 得了很多,我相信我的生命会因体育而变得更好。

　　体育课心得体会

　　体育课心得体会时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起 自己的很多时间已经流逝了.一转眼一学期又要结束了,这也意 味着我们不再是大一的新生了, 我们也将踏上前面学长走过的路 继续前进.现在已经是了六月了,按照校历,已经快进入了漫长 而又让人无奈的考期,而体育也就随之开启了这个考期.

　　体育课是高校教育的的一个重要方面,它不仅可以增强体 质,而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中, 不仅需要我们有过硬的科学文化知识, 身体素质也是一个重要的 因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.

　　健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使 我们的生活更舒适、更精彩.

　　体育宣扬的不只是一种运动, 他还包括体育精神, 体育人格, 健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁.在大学体育课中,我 们也可以从中得到培养和锻炼.

　　通过一年的体育课学习,使我对大学体育课有了更深的一 些认识

　　(1) 大学体育为学生提供了一个展示自我的平台.通过各 种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不 仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热 爱.c(2) 体育是一方培育技能的天地.同学们自主的选择不同 的体育项目并且去进行专门的学习, 这样就无形的提高了同学们 在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高.(3) 体育是一座连接友谊的桥梁.在体育运动场地,同学 们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的 过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了.这就扩大了我们的 人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力 量,团结的意义.(4) 体育是阳光与活力的象征.在体育场的天地中,我们 不会为外部的压力所捆饶,我们可以尽情的奔跑,尽情的欢笑.

　　青年们有活力了,我们的祖国也就有活力了,跨时代的青年们也 正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞.(5) 体育是健康向上的昭示.通过体育,我们的体格会更 加强健,我们会显得更加有激情,有魄力.在当今充满竞争与压 力的年代里,我们有了拼搏的坚实的基底,即使我们身上有着沉 重的负荷,我们也不会被压倒,我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑 战.健康是人类社会生存发展的基本因素,也是个体或社会充分c发挥其功能的必要前提.在一个高效率、快节奏的社会里,健康 的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的,它直接影响一个人的 学习、生活和工作以及美好理想的实现.而体育活动是人类生存 和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式.大学 生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体 育生活方式的建立具有积极的意义.上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造 一个成功的自我.在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的 知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培 养.感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有 规则的活动中感受快乐, 积极进取.

　　生活是丰富多采的,而体育是 其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们 的明天是美好的。

　　心得体会

　　作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们 对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后 就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几 乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》 ,背着 无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬 季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等.

　　就这样, 我们度过了最枯燥无味的一年, 体育课的乐趣似乎早已离我们远去.

　　现在进入了人生中最重要的阶段――大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我 们的生活本该更加丰富多彩了.

　　可是不然, 空闲的时间越多, 就感觉生活越空虚, 没有了像高中那样的激情和奋斗的目标.

　　于是, 我们便对大学体育课充满了憧憬, 希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触 过,却有浓厚的兴趣.所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更 多的是对自身的塑造,气质的培养.

　　我们首先接触到的是练太极拳,一项很有意思的武术.起初觉得练太极拳没 意思,刚开始的时候感觉动作很别扭,可是没办法还得练下去,最后不知不觉中 九深深的被太极拳吸引了,刚开始一式一式的练下来还没感觉什么,可是当一整 套打出来时感觉就不一样了.令人很舒服而且很有精神.

　　太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑 历史悠久、极富蛙力的意气神形运动.它以的习惯,静心体会身体各部位是否按 要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步 建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者.太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆 活自然、协调完盆的特点, 整套练习起来好象行云流‘水, 连绵不断, 四肢关节 随着艇干运动而均匀柔.和地上下左右内收外展划弧转圈.太极拳运动的路线也 曲线,弧线和圆线.太极掌以圆为法,运行轨迹是大圆套小圆,小圆练成无圆, 即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆.太极和八卦都以圆弧为本,不 仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上,也反映在身体运动上.以腰为轴的轮 动无一不在贯彻圆和弧的运动:半圆,立圆,八字圆等.动作“像模像样”是形 似,只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步,甚至更加重 要.两步都到位了,对身体健康的好处,也就“到位”了.这个“到位” ,中国 老百姓坚持了上千年,如果没有点真“好处” ,他们又怎么能坚持了上千年了? 以“顺应自然,吸满当呼,呼尽当吸”为目标;说得再简单点:怎么舒服,怎么 呼吸,就是太极拳的呼吸.不能强求腹式呼吸,以自然呼吸为主:基本上是“开 吸合呼” “起吸落呼” “屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等.经常练习太极拳可以 增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退c行性一变化, 使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢, 一呼吸深长, 可使呼吸肌得 到锻炼, 增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌, 从而‘增进食欲 还可使心脏收缩有力, 血管弹性增强, 促进血液循环, 使动脉供血充足, 加强心 肌‘营养, 有防治心血管疾病之效.结合目前大学生的身心特点, 大学生正处在 由未成年向成年的过度阶段从生理上讲, 大一学生的身高、体、内脏器官趋干成 熟, 精力旺盛, 情感日益丰富.心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展 和提高, 独立性显著增强.我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段.在 这个阶段, 个体的生理发展已接近完一成, 已具备了成年人的体格及种种生理功 能, 但其心理尚未成熟.对大学生而言, 所面临的一个要任务就是促使心理日益 成熟, 以便成为个心理健康的成年人.

　　当然了,大学体育不单单是太极拳,比如还有立定跳远、抛实心球、1500 米跑等等,这里就不细说了.

　　最后, 我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮 助我们塑造大学生的心灵.由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使 人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅.我们大多数人现在都处于“亚健康”状 态,表现为失眠、心情压抑等.参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑 造一个开朗、欢乐、健康的心灵.体育锻炼还可以树立自信心.不断对自己身体 极限的突破可以增强自己的信心.

　　另外体育运动能陶冶人的情操, 培养人的勇敢、 果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质.紧张而激烈的竞 赛对人的心理品质即使严峻的考验,也是修炼和培养良好的心理素质的时机.为 我们以后能经得住各种考验和挑战.总之,大学体育是我们大学生涯中不可或缺 的一部分