交谊舞舞姿方法术语与学习国标舞应掌握方式方法
练舞首先要加强基本理论的学习才能弄清细节。盲目练习，越练越糟，难以入门。起舞第一步中进退走步的基本细节很多。小编整理了交谊舞舞姿方法术语与学习国标舞应掌握方式方法，欢迎借鉴参考。
交谊舞舞姿方法术语
1.闭式位：男女舞伴面对面站立，双手持握的身体状态。
在拉丁舞中的闭式舞姿，主要是男士的左手小臂举起，手与女士右手相握，略高于女士头顶，两人身体的距离大约有50-70cm。男士另外的右手托着女士左臂后下的肩胛骨，小臂和手成一条直线，指尖朝斜下，手不要向上托肩膀。女士的左臂放在男士的右臂上方，手轻搭在男士大臂或肩上。
2.左外侧位(左外侧交叉位)：在闭式位基础上， 男士左脚在女士左脚外侧行步，女士身体保持在男士身体左侧的位置。分左外侧前进位和左外侧后退位。
3.右外侧位(右外侧交叉位) ：在闭式位基础上，男士右脚在女士右脚外侧行步，女士身体保持在男士身体右侧的位置。分右外侧前进位和右外侧后退位。
4.开式位(侧行位)：在闭式位基础上，男士将头及躯干略向左转，女士将头及躯千略向右转，男女同时前进或后退行步。女士身体保持在男士身体右侧的位置。
5.散式位(分式位)：男女舞伴正、侧、前、后、及左右站立，形成单牵手、双牵手或不牵手的姿势状态。男女舞伴面朝同一方向站立，形成单牵手的姿势状态。
注：正、侧、前、后、及左右方位以男士为参照物。
正：男女面对面、肩轴平行的姿势。
侧：男女肩轴垂直的姿势。
前：女士背对男士的姿势。
后：男士背对女士的姿势。
左、右：男女面对同一方向，女士位于男士左肩旁为左、位于右肩旁为右。
6.影子位：女士在男士的前方偏左或偏右位置，并靠近男士，这就是男女形影不离的影子位舞姿。女士居前偏右的是右影位，居前偏左的是左影位。
7.扇形位：女士侧位站立男士旁，舞伴之间形成直角形的状态，相距一个手臂的距离。
虽然这些舞蹈术语看起来很枯燥，但学习交谊舞术语恰恰是养成一个好的学习方法的开端哦
学习国标舞应掌握方式方法
一、要掌握主次
身体移动与足步移动以身体移动为主，支撑足移动与移动足移动以支撑足移动为主，足部的掌尖运用与足跟运用以掌尖运用为主。移动足随身体移动而移动，随支撑足发力而延伸。如果急于动足不动身体，只顾动移动足而忽视动支撑足，身体就会变形，重心就会摇晃，也就没有惯性流动。
二、提高控制其能力
在同一时间值里，上身形体、支撑足、移动足各自的基本细节都在不停地移动。要全面掌握运用三者的不同细节，一个也不少，就要提高控制能力。顾此失彼是难免的，但不能因此而放弃一些细节。习舞者要有追求，要特别执着。只有重复练习，失控才能尽量避免。
三、加强其速度感
起舞第一步 细节很多，要在很短的时间值全部完成，就要有速度感。身体移动要快，支撑足发力要快，胯裆打开要快，收足要快。双足要像双手那么灵活，足指头要像手姆指那么灵巧，不狠下苦功是不行的。速度上不去，细节出不齐，一旦心发慌，那就会乱套。
四、明确其要点
要点就是降。众多细节为降而移动，打磨细节其实是打磨好降。在身体移动中带动支撑足和移动足所有细节移动而降。
五、要听懂音乐
国标舞是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，不但是国标舞，就是其他舞蹈也是与音乐为一体，都是通过音乐的节拍、节奏、旋律。如果连音乐的节拍、节奏都听不出，那是与舞蹈无缘了。舞蹈是离不开音乐的，舞蹈动作是借助于音乐的旋律、节奏来体现，不同的舞曲也反映出不同舞蹈的风格特征，也产生不同的情绪。舞蹈动作的连续、节奏的变化、情绪的表现都有赖于音乐。对同一首音乐，需要多听，强调理解的时候要能够分析它，强调感觉的时候要能够把身体融入音乐中。
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