新手学芭蕾如何快速入门

　　学过芭蕾的人，身姿挺拔，气质高雅。一举手一投足都很有范儿。很多人想通过练习芭蕾提高自己的气质，这个无可厚非，而且颇具眼光。但是，怎么做才可以快速入门，小编整理了新手学芭蕾如何快速入门与芭蕾基础训练的重要性，欢迎借鉴参考。

　　新手学芭蕾如何快速入门

　　有经验的老师一定会告诉你，多练习芭蕾站姿。别小看这个动作，它可是一切复合动作的基础，只有把它练好了，其他动作做起来才有根基，像回事。

　　芭蕾站姿的具体做法是:双脚打开呈一位，脚掌平铺于地面，不能倒脚，脚腕子立起来。膝盖伸直，胯正，大腿根转开，收腹，提臀，提后背，双手自然垂直于身体两侧。脖子伸直，肩膀下沉，锁骨展开，头正，目光平视。

　　没事多站站，多找找感觉，对体态的塑造，舞感的获得都非常有帮助。

　　芭蕾基础训练的重要性

　　芭蕾舞蹈讲究开、绷、直、立四个美学原则，而这四个原则的完成也得益于芭蕾基础训练的积累。因为肢体的正确发力对于肌肉伸展十分重要，这也决定了后期舞蹈的整体协调性以及美感。但这也恰恰是大部分人所忽视的，过于急于求成，甚至还对其存在曲解，这种思想对于舞蹈技能的提升是十分不利的。

　　成人芭蕾讲究的就是舞姿优美柔软，如果基础训练不到位，动作就会僵硬，身体协调能力不好，舞姿自然也就千奇百怪。所以通过芭蕾基础训练，能让你具备正确的身体垂直部位以及支撑力。

　　舞者是通过灵活舞动，尽情跳跃的肢体语言来表达情感。而跳跃等肢体语言都要求舞者要有扎实的基本功，才能掌控好动作和力度。而芭蕾基础训练当中主要的就是掌控能力的练习，通过基础训练，锻炼胯关节与动力腿在某个高度上面由弯曲到甚至的掌控能力，同时也能训背部力量和身体中心的平衡。

　　因此，必须要重视芭蕾基础训练的作用，并正确的加以练习，才能使自身保持优美的形体，跳出更柔美的舞姿，同时保持在跳舞的过程中对于力度的良好掌控，让肢体始终处于平衡状态。记住，这世界上最快的捷径就是不走捷径，踏踏实实走好脚下每一步，有了好的基础，才能在历尽千帆后闪现自己最美的一刻，宛若彩虹般绚烂美丽。而我也始终相信，世界上没有白走的路，每一步都算数!