拉丁舞恰恰伦巴基础视频教学

时间：2016-10-29 10:11:01 芬琪848由分享

拉丁舞恰恰伦巴基础视频教学

　　拉丁舞是技能主导类表现难美性项群的运动项目，具有独特的艺术魅力，随着我国不断的推动与普及，拉丁舞运动得到快速的发展。下面学习啦小编给大家收集拉丁舞恰恰伦巴基础视频教学，一起来看看吧。

　　拉丁舞旋转快稳的方法

　　我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，因此，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，所以要求也是很高的。

　　具体做法是：

　　1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。

　　2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

　　3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。

　　4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。

　　5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。

　　6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习，相信你会成功的。