2016年晨曦拉丁舞表演视频
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当前拉丁舞在我国迅速发展,各种大型比赛层出不穷。不管是拉丁舞比赛还是拉丁舞表演都需要很强的身体素质与技术水平,而拉丁舞身体素质与运动技术要求舞者经过长期的刻苦训练训练,要练出较强的身体素质与运动技术就要不断地探寻更新的科学的训练方法。下面是学习啦小编为大家整理2016年晨曦拉丁舞表演视频，供大家参考!
拉丁舞重心转换的方法
体会拉丁舞中重心转换，可能会给拉丁舞的初学者带来一些困惑，而对于年龄比较小的孩子来说，理解重心这个词语有些困难。这里讲一个简单的练习，来体会重心转换的感觉，可以加在讲解重心时作为辅助练习。
先正常站立，脚尖外开90度。1时将左脚向左移动一步，膝盖向外弯曲，臀部下坐，上半身直立，身体在两脚之间。2时身体直立，朝左移动，重心在左脚上，右脚脚尖点地。3时膝盖弯曲，略下蹲，身体在两脚之间，脚跟落地，重力由两脚共同承担。
4时身体直立到右脚上，左脚脚尖点地。5、6时继续下蹲，重心向左移动，右脚点地。7、8时回到并脚跟站立的姿势。下一个八拍右脚向右移动，体会从右到左重心移动的感觉。接下来1时左脚向前迈出一步，脚尖冲外，身体下蹲，重心前移，再下蹲，重心向后移动。
同样重复右脚向前迈出，左脚向后迈出一步，以及右脚向后迈出一步后换重心。接下来是拉丁舞中的迈步专项训练，并脚站立。身体重心向前，右脚膝盖弯曲后小腿向前迈出，之后迅速伸直，根据脚尖、脚前掌、全脚掌的顺序落地，重心大部分在右脚上，左脚脚尖落地，两脚脚尖外开。
这个迈步要在一拍以内完成，身体保持同样的高度。同样练习右脚向右、向后的迈步，以及左脚向前、向左、向后的迈步。这样的训练顺序，会帮助初学者理解拉丁舞中重心转换的感觉。
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